如何调理宝宝的免疫力（想宝宝免疫力好）

导读小宝宝在3岁前，由于身体各方面发育还不完善，免疫力会比较差，所以很容易生病。而且小宝宝因为免疫力差，一些可能很小的疾病，也会导致大问题。所以平时家长一定要注....

小宝宝在3岁前，由于身体各方面发育还不完善，免疫力会比较差，所以很容易生病。

而且小宝宝因为免疫力差，一些可能很小的疾病，也会导致大问题。

所以平时家长一定要注意宝宝的护理，提高宝宝的免疫力，减少宝宝生病的几率。

想要宝宝免疫力好，少生病，这5件事要做好

1. 保证足够的睡眠

睡眠对于一个人的健康来说是非常重要的，尤其是对于小宝宝来说，足够的睡眠不但可以让其免疫力提高，而且还可以促进宝宝的生长发育。

所以平时一定要注意保证宝宝的睡眠，特别是小宝宝刚出生没多久的时候，不要因为担心宝宝饿而特地去吵醒宝宝，让宝宝起来喝奶，那是完全没有必要的，小宝宝饿的时候自然会醒来哭着要喝奶的。

虽然随着宝宝长大，睡眠时间会减少，但是3岁前都要保证每天有12小时以上的睡觉时间，除了晚上早睡，白天也要注意安排午睡。只有宝宝睡眠足，精神才会好，那样免疫力才会强。

2. 不要过度喂养

很多家长认为宝宝吃得多就是好事，其实这很容易伤到宝宝的脾胃。

宝宝脾胃不好，不但会导致宝宝免疫力下降，而且还会影响其生长发育。

所以平时一定要注意合理喂养，宝宝七八分饱即可，没有必要过于强迫宝宝吃东西。

当然，也要注意营养均衡，饮食多样化，那样宝宝身体才比较健康。

另外母乳对于小宝宝来说是非常重要的，宝宝6个月前尽量母乳喂养。

3. 尽量多运动

小孩多运动不但能增强体质，而且经常到户外运动，还可以让其心情愉悦，更有利于身心发育。

另外经常到户外运动，还可以多接触外界环境，适应外界环境，从而增强身体的防御能力，从而减少生病的风险。

4. 不要过度注意卫生

注意卫生才能少生病，这是无可厚非的，但是也不能过度。因为人的免疫力也是要靠与病菌做抵抗才能一步步提高的。

如果过度注意卫生，担心小孩生病，什么都消毒，不让小孩接触一点点病菌，那样小孩很难适应外界环境，这样小孩一小学就会比其他小朋友更容易生病。

所以平时讲究卫生时一定要注意一个度，过犹不及。

5. 不要过度用药

每个宝宝都是家里的宝，一有点不适家人就会非常担心，希望宝宝能快点好，甚至不少家长看到宝宝一有不适就大量用一些抗生素，或者直接去医院输液。

但事实上宝宝的免疫力也是要靠一次次与病菌做斗争而提高的，如果一有不适，马上用药物，这样反而不利于宝宝免疫力的提高，更容易生病。

所以平时宝宝一些小感冒，低烧时没有必要过度用药，注意做好护理，让宝宝多喝水，做好物理降温即可。

当然，如果宝宝生病病情严重，那一定要及时就医，查明原因，针对性治疗。

可能有些人会认为“小病不断，大病不来”，但事实上宝宝经常生病的话，身体是非常差的。

一般来说，只要注意宝宝护理，增强宝宝免疫力，宝宝一般是很少生病的。

参考文献：

1. 黄瑞文 . 关注宝宝免疫力，妈妈这样做功课【J】. 大众健康 . 2020-05-15

2. 鲍秀兰 . 宝宝免疫力提升的5个问题【J】. 江苏卫生保健 . 2018-12-15

3. 鲁靖 . 宝宝增强免疫力靠神药，靠自己【J】. 中国生殖健康 . 2018-05-15