孕妇吃银耳百合莲子汤（枇杷百合银耳汤）

导读，接下来我们就来聊聊关于孕妇吃银耳百合莲子汤?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!孕妇吃银耳百合莲子汤银耳中的有效成分酸性多类物质，具有补虚强身、安神的效....

，接下来我们就来聊聊关于孕妇吃银耳百合莲子汤?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!

孕妇吃银耳百合莲子汤

银耳中的有效成分酸性多类物质，具有补虚强身、安神的效果，孕期睡眠不好的准妈妈适当吃些银耳可有助于睡眠。百合含有蛋白质、钙、磷、铁、维生素B1、B2等多种营养素，还含有一种特殊的营养成分——秋水仙碱，同样具有养心安神的功效，适用于孕期睡眠不好的准妈。食材：枇杷2个、银耳适量、百合适量、冰糖适量、水适量。做法：1、银耳泡发撕小块。2、枇杷果去皮将果肉切小粒。3、锅内煮开水放入银耳、冰糖、干百合小火煨40分钟。4、放入枇杷果再煨15分钟即可。5、最后盛上一碗即可。,