三个月宝宝夜里哭闹的5种原因（为什么半夜宝宝总喜欢哭闹）

导读家长们有没有这样的经历：宝宝小的时候，一个晚上要醒好几次，每次醒来不是要喝奶，就是躁动、哭闹一阵等宝宝大一些了，每天晚上，自己早已经眼皮打架，甚至是无数次被....

家长们有没有这样的经历：宝宝小的时候，一个晚上要醒好几次，每次醒来不是要喝奶，就是躁动、哭闹一阵等宝宝大一些了，每天晚上，自己早已经眼皮打架，甚至是无数次被孩子从睡意朦胧中吵醒，孩子却还在那专心致志地玩玩具，或者精力充沛地蹦来蹦去，又或者是缠着你要再讲一个故事一想到明天还要早起上班，真不知道谁能来拯救我们的睡眠呢？，现在小编就来说说关于三个月宝宝夜里哭闹的5种原因?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!

三个月宝宝夜里哭闹的5种原因

家长们有没有这样的经历：宝宝小的时候，一个晚上要醒好几次，每次醒来不是要喝奶，就是躁动、哭闹一阵。等宝宝大一些了，每天晚上，自己早已经眼皮打架，甚至是无数次被孩子从睡意朦胧中吵醒，孩子却还在那专心致志地玩玩具，或者精力充沛地蹦来蹦去，又或者是缠着你要再讲一个故事。一想到明天还要早起上班，真不知道谁能来拯救我们的睡眠呢？

要拯救大人的睡眠，我们要先拯救宝宝的睡觉，尽管每个宝宝都有他们自己的生物钟。宝宝每天需要的睡眠时间各不相同，特别是几个月的小宝宝，夜醒频繁，都是非常正常的事情。那为什么有些宝宝爱半夜吵闹，有些宝宝会晚上不睡觉，白天却怎么也叫不醒呢？

首先，让我们先从宝宝的睡眠规律说起。睡觉过程，和醒着的时候一样，也是靠我们的中枢神经活动来调节的。孩子的中枢神经系统发育不完善，容易兴奋，所以即使睡着了一有风吹草动，就容易被吵。另外如果睡觉前孩子处于兴奋状态，即使睡着了，大脑的某些区域仍继续保持兴奋状态，这样也更容易醒过来。

同时，睡觉的时候，睡眠程度不是一直不变的，就像我们常说的会有深睡眠和浅睡眠的交替。在深浅睡眠交替的时候，孩子就容易出现睡眠不安的现象，比如辗转反侧、躁动哭吵等现象。这时那些睡眠调节能力好的宝宝，很容易再次进入睡眠，但是睡眠调节功能差的宝宝就容易从睡梦中惊醒。特别是这个时候，有的家长会以为孩子是饿了，给他喂点奶，或者通过拍、摇等方式哄睡，这会让孩子建立调节反射，每次醒来都要得到同样的待遇。

其次，孩子的气质类型也会影响他们的睡眠。那些属于困难性气质类型的孩子，比较难以建立起正常的生活规律，包括睡觉的习惯，而且常常会夜间无端的哭闹。

最后，饮食和疾病也是影响宝宝睡眠的因素。晚饭吃的太饱会加重胃消化负担，从而使睡眠受到干扰，如果饿着入睡，没有充分的能量维持正常体温，也会影响睡眠。

针对不同年龄的宝宝和他们不睡觉的原因，我们可以分别采取不同的解决办法。

这里给大家介绍一个“睡眠联想”的概念。简单说，就是会让我们想入睡的事情或者物品。比如说，有的小宝宝，入睡的时候需要大人抱着，甚至摇着入睡。大人抱、摇这件事情就是小宝宝的睡眠联想。这也解释了我们大人为什么有的会认床，就是因为入睡的环境不一样了，他的睡眠联想改变了。

如果想让宝宝入睡快，或者夜醒后迅速睡回去，可以丰富宝宝的睡眠联想，将睡眠联想简单化。比如说，很多宝宝一睡觉就要吃奶，久而久之便会把睡觉跟吃奶这一件事联系在一起，如果只有喝奶一种睡眠联想，那当他们半夜醒来的时候，就只能继续靠吃奶入睡，并没有其他途径。

要丰富宝宝的睡眠联想，这就需要家长协助他们除了吃奶，还要找到其他帮助宝宝入睡的方式。比如，家长最好让他们可以抱着自己喜欢的毛绒玩具能睡觉，或者只要看到自己的枕头就能睡着。在这里，吃奶是一种强烈的安抚手段，家长可以慢慢减弱宝宝对这种安抚手段的依赖，逐步用弱安抚方式代替。比如尝试这个过程：奶瓶里装母乳→奶瓶里装温水→连水也不喝站起来抱着宝宝拍着入睡→在床上拍拍宝宝到入睡，依次减弱宝宝对安抚的依赖程度。

这个过程需要一定的时间，不是一两天就能纠正过来的，需要家长的坚持。

对于那些白天黑夜颠倒的孩子，家长可以帮助宝宝建立黑夜白天的概念。比如，白天的时候尽量多带孩子去户外，让他感受阳光，进行户外运动。孩子白天睡觉的时候，房间要有一些光线，不要太暗，也不用太刻意保持安静。而晚上的时候，尽量保持黑暗的环境，保持安静的环境。

对于稍大一点的宝宝，帮助他们建立睡眠习惯很重要。

常听家长抱怨：孩子的电量充沛，大半夜还不睡觉，有的家长还特地晚上带孩子出去运动房放电。的确，孩子的精力比较旺盛，白天要是没有足够的运动量，晚上就会一直比较兴奋，但是即使要给孩子放电，也最好选择在白天，因为越是临近睡觉时间进行剧烈运动，反而会让孩子保持兴奋状态，难以入睡。晚上睡觉前，要尽量为孩子制造安静的环境，比如：给孩子讲故事，或者听柔和的音乐，这些都是不错的选择。

有的孩子还会因为白天睡的太多，而导致晚上不想睡觉，这种情况适当减少白天的睡眠，也有利于晚上正常入睡。

然后，晚餐的饮食也会影响孩子的睡眠，晚餐不要吃的太饱或吃不易消化的食物，会加重胃消化负担，从而影响睡眠。吃的太少，睡觉时就会感到饥饿，也睡不好觉。睡觉前喝一杯温牛奶，也是不错的助眠选择。

最后，针对孩子早上起床困难的问题，可以利用闹钟来叫醒。如果孩子能看懂数字，家长可以和他约定几点起床，孩子也许并不知道几点钟是什么含义，你只要和孩子在数字上达成一致，并约定只要闹钟一响，就立刻起床。如果可能，还可以让孩子来决定用什么闹铃声音，多让他在做决定的过程中有参与感。第二天早上闹钟一响，就要做到立刻起床。在这过程中，家长要带头遵守约定，不能懒床，给孩子树立一个好榜样。同时，大人可以让孩子起床后的刷牙洗脸变得非常有意思，比如告诉他们：“你的小牙刷在等你呢”这样的话来吸引孩子快速起床，养成起床不拖拉的好习惯。

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