银耳桂圆汤能减肥吗（木瓜桂圆炖银耳）

导读做法步骤1、银耳提前泡发，泡2—3小时为宜，不用泡太久。木瓜半个去皮切成方块。干桂圆泡15分钟便可。冰糖自定。2、泡好洗干净的银耳用刀切碎一点儿。3、放入炖....

做法步骤

1、银耳提前泡发，泡2—3小时为宜，不用泡太久。木瓜半个去皮切成方块。干桂圆泡15分钟便可。冰糖自定。

2、泡好洗干净的银耳用刀切碎一点儿。

3、放入炖锅，一次性加入足够的水量。

4、大火煮开转小火炖半小时，炖至银耳粘糯出胶。

5、加入桂圆，冰糖。继续炖10分钟。

6、最后把木瓜块倒进去

7、5分钟之后关火OK

8、剩下的半个木瓜修了个碗装木瓜羹，木瓜羹吃完把碗干掉哈哈。

9、木瓜银耳羹喝起来

10、美容减脂羹

小贴士

银耳泡好要剪小块儿或者用刀剁碎才容易出胶，一次性加足水量中途不要加水。

心情故事

木瓜是贵族水果之王，它的功效可多了~可丰胸，养颜，瘦腿，减肥（降脂），降血压，同时还是抗衰老的好手。银耳可以美容养颜，滋阴润肺，银耳中富含胶原蛋白，长期食用皮肤会很好，其功效相当于燕窝，俗称穷人的燕窝。