袋装松仁玉米怎么炒好吃（低卡低脂好吃不贵的松仁玉米）

<span class="answer">导读</span>松仁玉米的功效结合了松仁和玉米两种食材的营养价值，在中医学上也是一道开胃健脾的美食，玉米含有丰富的矿物质、蛋白质和脂肪，食用之后不仅能促进食欲，预防心脑血管....<p><img alt="袋装松仁玉米怎么炒好吃（低卡低脂好吃不贵的松仁玉米）(1)" src="/static/upload/image/20231217/Sa9SZIx3tRLxW1.jpg"/></p><p>松仁玉米的功效结合了松仁和玉米两种食材的营养价值，在中医学上也是一道开胃健脾的 美食， 玉米含有丰富的矿物质、蛋白质和脂肪，食用之后不仅能促进食欲，预防心脑血管等疾病，还有提神醒脑，健胃利尿等作用。松仁同样有健脑益智的作用，与玉米混合可以令大脑更加聪明，孩童可以多吃。松仁，玉米，乳瓜用植物油进行烹饪，可以促进人体对维生素E更好的吸收。</p><p>By 小松鼠YY</p><h2>用料</h2><ul><li>熟玉米粒 200克</li><li>熟松仁 20克</li><li>胡萝卜 半根</li><li>乳瓜 半根</li><li>油 10克</li><li>葱花 5克</li><li>糖 10克</li><li>盐 1克</li><li>淀粉 1勺</li><li>清水 适量</li></ul><h2>做法步骤</h2><p><img alt="袋装松仁玉米怎么炒好吃（低卡低脂好吃不贵的松仁玉米）(2)" src="/static/upload/image/20231217/Sa9SZJk6PnMTX7.jpg"/></p><p>1、所有配料洗净切好备用</p><p><img alt="袋装松仁玉米怎么炒好吃（低卡低脂好吃不贵的松仁玉米）(3)" src="/static/upload/image/20231217/Sa9SZKXJCIG3zk.jpg"/></p><p>2、热锅放油放入葱花爆香</p><p><img alt="袋装松仁玉米怎么炒好吃（低卡低脂好吃不贵的松仁玉米）(4)" src="/static/upload/image/20231217/Sa9SZL24hopIOn.jpg"/></p><p>3、放入胡萝卜丁翻炒变色</p><p><img alt="袋装松仁玉米怎么炒好吃（低卡低脂好吃不贵的松仁玉米）(5)" src="/static/upload/image/20231217/Sa9SZLR6IxMG4L.jpg"/></p><p>4、放入乳瓜继续翻炒均匀</p><p><img alt="袋装松仁玉米怎么炒好吃（低卡低脂好吃不贵的松仁玉米）(6)" src="/static/upload/image/20231217/Sa9SZo4IZGYZ06.jpg"/></p><p>5、放入熟玉米粒继续翻炒均匀</p><p><img alt="袋装松仁玉米怎么炒好吃（低卡低脂好吃不贵的松仁玉米）(7)" src="/static/upload/image/20231217/Sa9SZoo4Cgmr5q.jpg"/></p><p>6、放入白糖，盐，翻炒均匀后，水和淀粉搅拌均匀后撒入锅中少许翻炒均匀即可。</p><p><img alt="袋装松仁玉米怎么炒好吃（低卡低脂好吃不贵的松仁玉米）(8)" src="/static/upload/image/20231217/Sa9SZpEAbb6QrU.jpg"/></p><p>7、成品图</p><p><img alt="袋装松仁玉米怎么炒好吃（低卡低脂好吃不贵的松仁玉米）(9)" src="/static/upload/image/20231217/Sa9SZphFg9lP2R.jpg"/></p><p>8、成品图</p><h2>小贴士</h2><p>所有调料根据自己的喜好加减</p><p>做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！</p><p>喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。</p><span class="copyright">免责声明：</span>本文由用户上传，如有侵权请联系删除！