糯米南瓜红豆沙做法比例（分享一道美食南瓜红豆沙包）

<span class="answer">导读</span>当今社会，对于女性来说，什么是最可怕的，那就是新陈代谢慢了，就是俗话说“上年纪了”，开始慢慢的长斑了，鱼尾纹，法令纹，雀斑，各种皱纹，都慢慢的爬到脸上了，只....<p>当今社会，对于女性来说，什么是最可怕的，那就是新陈代谢慢了，就是俗话说“上年纪了”，开始慢慢的长斑了，鱼尾纹，法令纹，雀斑，各种皱纹，都慢慢的爬到脸上了，只靠护肤品的话，只能缓解这种情况。 根本就是治标不治本，中医常说，食补大于药补，从体内到体外的的滋养才是对身体健康最好的呵护。</p><p>在日常生活中，我们必须注意从饮食中摄取一定量的营养。 小王子给大家推荐一种好食材，特别常见，五元一斤的食材。 就是红豆沙，别小看这红豆沙，它比阿胶更有营养，比阿胶对女性的美容颜养效果更好。</p><p>但是红豆沙不方便储存，放不了太长时间，所以小王子教大家一个新方法，把红豆沙当零食来吃，每三天吃一次。 接下来小王子话不多说，开始上教程，一起来看看怎么做吧！</p><strong>红豆沙南瓜包</strong><p><img alt="糯米南瓜红豆沙做法比例（分享一道美食南瓜红豆沙包）(1)" src="/static/upload/image/20231217/5c4421e0c4604efd90dbc43e77ca10c2.jpg"/></p><p>红豆沙南瓜包</p><p>小王子的完美配料:</p><p>南瓜200g、面粉500g、酵母粉5g、糖50g、奶粉5勺、水适量</p><p>小王子的完美烹饪步骤:</p><p>1.准备好所有的材料</p><p><img alt="糯米南瓜红豆沙做法比例（分享一道美食南瓜红豆沙包）(2)" src="/static/upload/image/20231217/32f67b7bf305422996e3b633ab2d5208.jpg"/></p><p>2.南瓜去皮，上锅蒸15分钟，用料理机打成南瓜泥，晾凉备用</p><p><img alt="糯米南瓜红豆沙做法比例（分享一道美食南瓜红豆沙包）(3)" src="/static/upload/image/20231217/3d00044bc3bb46cca2c9bba28b03f84c.jpg"/></p><p>3.将所有的材料混合放入面粉中，揉面15分钟，将揉好的面团揉成光滑的圆形面团，盖上保鲜膜，放在温暖的地方发酵</p><p><img alt="糯米南瓜红豆沙做法比例（分享一道美食南瓜红豆沙包）(4)" src="/static/upload/image/20231217/812ebd2798ba4e51b16576044c765ec5.jpg"/></p><p>4.发酵至原来的两倍大小即可，发酵好的面团里面呈蜂窝状</p><p><img alt="糯米南瓜红豆沙做法比例（分享一道美食南瓜红豆沙包）(5)" src="/static/upload/image/20231217/d384d0fdd0ed4975ac70805993e1b252.jpg"/></p><p>5.将发酵好的面团分成大小均匀的小剂子，用擀面杖擀成圆形薄片</p><p><img alt="糯米南瓜红豆沙做法比例（分享一道美食南瓜红豆沙包）(6)" src="/static/upload/image/20231217/e26327f9549b4f40864aefe26a421bf6.jpg"/></p><p>6.把准备好的豆沙馅包进去</p><p><img alt="糯米南瓜红豆沙做法比例（分享一道美食南瓜红豆沙包）(7)" src="/static/upload/image/20231217/e83d290d89c24399b8eb9378eda14607.jpg"/></p><p>7.收紧收口，收口朝下，揉成光滑面团</p><p><img alt="糯米南瓜红豆沙做法比例（分享一道美食南瓜红豆沙包）(8)" src="/static/upload/image/20231217/866ca2421c504f77b9d2f2b23ed5405d.jpg"/></p><p>8.包好的红豆沙包子，冷水上锅蒸20分钟左右即可，蒸好后焖3-5分钟即可开吃</p><p><img alt="糯米南瓜红豆沙做法比例（分享一道美食南瓜红豆沙包）(9)" src="/static/upload/image/20231217/7ac65bd31e364ca5bf734cd2bd5c03ec.jpg"/></p><p>9.好吃又简单的南瓜红豆沙包就做好啦</p><p><img alt="糯米南瓜红豆沙做法比例（分享一道美食南瓜红豆沙包）(10)" src="/static/upload/image/20231217/6ef86ad95b06491a85823feaf6bc190a.jpg"/></p><p>小王子温馨提示:</p><p>南瓜泥中含有大量的水分，所以看实际情况添加额外的水份</p><p>关于红豆沙的制作小王子要提醒的是：</p><p>第一次加水烧开时，要把水倒掉，然后用清水冲洗干净。 这样就可以大幅度的去除豆子的涩味和豆腥味。</p><p>看看准备好的红豆沙。 如果你觉得太稠了，可以适当的加点水。</p><p>做豆沙，如果你怕麻烦，你用电饭煲最省事了。</p><p>如果用新红豆，特别容易起沙，浸泡2小时最好，看个人爱好。</p><p>红豆起沙。最终变得粘稠， 只要到了火候，就不需要在勾芡粉了！妥妥的！</p><p>#夏季生活打卡#​</p><p>关注小王子，带你做更多的养生美食！</p><span class="copyright">免责声明：</span>本文由用户上传，如有侵权请联系删除！