西兰花炒鱿鱼家常做法（每次做这道西兰花炒鱿鱼须）

导读，现在小编就来说说关于西兰花炒鱿鱼家常做法?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!西兰花炒鱿鱼家常做法清洗解冻后的鱿鱼须食材准备。鱿鱼先用开水焯一下西兰....

，现在小编就来说说关于西兰花炒鱿鱼家常做法?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!

西兰花炒鱿鱼家常做法

清洗解冻后的鱿鱼须食材准备。鱿鱼先用开水焯一下西兰花焯水至八分熟，加点油 盐，锁住鲜与元素成分少流失下锅了哦。鱿鱼为海产，焯水需姜片料酒去腥所见小米椒整只未切←_←不建议。 下青椒洋葱炒至3分钟。再放西兰花炒2分钟。（根据火力自行判断） 调味鸡精酱油盐(*▽*)♪成品。稍微摆盘一下，看起来美观 美食的型色香味通过视觉 嗅觉 味觉等感观，可使人的食欲大振。这条路慢慢摸索着，欢迎交流ヽ(^0^)ﾉ炒,香,晚餐,