鸡胸肉清淡营养的做法儿童（鸡胸肉这样做太美味）

<span class="answer">导读</span>大家好，这里是杨爸的育儿经，主题介绍简单的育儿辅食和育儿知识，只为分享对孩子更好的。——本款美食适合3周岁以上的孩子品尝。相对于大部分人来说，鸡胸肉作为一款....<p>大家好，这里是杨爸的育儿经，主题介绍简单的育儿辅食和育儿知识，只为分享对孩子更好的。——本款美食适合3周岁以上的孩子品尝。</p><p><img alt="鸡胸肉清淡营养的做法儿童（鸡胸肉这样做太美味）(1)" src="/static/upload/image/20231217/1c3596132ae1473f9481d1bc29bf4b94.jpg"/></p><p>相对于大部分人来说，</p><p>鸡胸肉作为一款低脂高蛋白的肉食，</p><p>不论是对于大人还是小孩，</p><p>那都是非常不错的肉食品种。</p><p>其实笔者虽然平时不怎么爱吃肉食，</p><p>但对于鸡胸肉却是情有独钟。</p><p>而且相对于家中孩子平时的辅食来说，</p><p>鸡胸肉也是作为主选肉食。</p><p>而且相比于用鸡胸肉做成的菜肴来说，</p><p>鲜嫩程度也是比其他的肉类更加上乘。</p><p><img alt="鸡胸肉清淡营养的做法儿童（鸡胸肉这样做太美味）(2)" src="/static/upload/image/20231217/52baa454fde3439cb0d3e8be7e1a61c2.jpg"/></p><p>就拿今天分享的这款柠檬鸡排煎芦笋来说，</p><p>笔者让一款中式菜肴赋予了西式美味的绝美外形，</p><p>这样在色香味俱全的融合之下，</p><p>家中的孩子对于这款美味就非常爱吃。</p><p>如果您对今天这款育儿辅食也非常喜欢的话，</p><p>不妨自己在家动手尝试一下吧，</p><p>还望喜欢。</p><p><img alt="鸡胸肉清淡营养的做法儿童（鸡胸肉这样做太美味）(3)" src="/static/upload/image/20231217/f6e2e1e1fada44f6b2a0c525468b34a0.jpg"/></p><p><strong>【美食名称】：柠檬鸡排煎芦笋。</strong></p><p>【准备原料】：芦笋8-10根，鸡胸肉两块，柠檬一个，蜂蜜一勺，生抽一勺，胡椒粉少许，盐和鸡精各一克。</p><p><img alt="鸡胸肉清淡营养的做法儿童（鸡胸肉这样做太美味）(4)" src="/static/upload/image/20231217/7b6ef74423784c769f801cf2a5105229.jpg"/></p><p>第一步：首先把鸡胸肉清洗干净，用吸水纸吸干表层的水分之后，铺在一个盘中，撒上准备好的盐，鸡精，胡椒粉，一个柠檬的柠檬汁，反复揉捏一分钟后，腌制15分钟备用。</p><p><img alt="鸡胸肉清淡营养的做法儿童（鸡胸肉这样做太美味）(5)" src="/static/upload/image/20231217/0109bea7dc0d47439b4993628cc7f28f.jpg"/></p><p>第二步：随后先在腌制好的鸡胸肉上抹上一层生抽，再在生抽的外层抹上一层蜂蜜，再次静置5分钟。</p><p><img alt="鸡胸肉清淡营养的做法儿童（鸡胸肉这样做太美味）(6)" src="/static/upload/image/20231217/4c2a1c6c5c4d4000945d4d8c2f971e55.jpg"/></p><p>第三步：锅中加入适量的油，五成油温放入腌制好的鸡排，用中火煎至鸡肉两面金黄微焦，就可以取出切成小块装盘了。</p><p><img alt="鸡胸肉清淡营养的做法儿童（鸡胸肉这样做太美味）(7)" src="/static/upload/image/20231217/a8571534b5e84851b0d754eaf5b971f0.jpg"/></p><p>下面这张图就是煎好的鸡排，基本上外层达到焦香的质地，里面同样能达到鲜嫩的质感。</p><p><img alt="鸡胸肉清淡营养的做法儿童（鸡胸肉这样做太美味）(8)" src="/static/upload/image/20231217/f981c0b29fc64f029711107355804b75.jpg"/></p><p>第四步：趁着锅里的余温，加少许的油，开大火把芦笋倒入其中，煎至表皮微微干焦之后，就可以搭配切好的鸡排，直接给孩子吃了。</p><p><img alt="鸡胸肉清淡营养的做法儿童（鸡胸肉这样做太美味）(9)" src="/static/upload/image/20231217/4d30503677124562a5eccc1018648503.jpg"/></p><p>相信对于今天这款美食来说，</p><p>您家中的孩子一定会非常爱吃哦。</p><p>如果您对今天这款美味也非常喜欢的话，</p><p>不妨自己在家动手尝试一下吧。</p><p><img alt="鸡胸肉清淡营养的做法儿童（鸡胸肉这样做太美味）(10)" src="/static/upload/image/20231217/d9e3f132c2bc42fc8b5b3dde7e3ba4ba.jpg"/></p><p>那么今天的育儿美食就分享到这里，如果你还想了解关于育儿的更多美食和知识，不妨多多关注我吧！如果您对文中的介绍还有不明白的地方，也可以私聊笔者，我会为你非常详细地解惑答疑。本文由杨爸的育儿经个人原创，欢迎多多点赞、收藏、关注、评论哦，我们明天不见不散。</p><span class="copyright">免责声明：</span>本文由用户上传，如有侵权请联系删除！