如何自己炸鸡柳炸得好吃（超好吃的无油炸鸡柳）

导读非油炸的鸡柳谁不爱减脂期完全可以放心食用的炸鸡一口接一口根本停不下来蘸番茄酱和蜂蜜芥末酱都是超棒的搭配By肖肖自律小记用料鸡胸肉1块燕麦麸皮50g鸡蛋2个做....

非油炸的鸡柳谁不爱 减脂期完全可以放心食用的炸鸡 一口接一口根本停不下来 蘸番茄酱和蜂蜜芥末酱都是超棒的搭配

By 肖肖自律小记

用料

• 鸡胸肉 1块
• 燕麦麸皮 50g
• 鸡蛋 2个

做法步骤

1、鸡蛋液 燕麦麸皮

2、1⃣️鸡胸肉切条用两勺生抽 一勺老抽 一勺蚝油 一勺料酒 一勺辣椒粉 一勺黑胡椒粉 一点点孜然粉 抓拌均匀腌制一小时 2⃣️鸡胸肉裹上蛋液之后再裹上燕麦麸皮均匀的摆在烤盘上

3、3⃣️摆好的鸡胸肉进烤箱 空气炸模式200度烤15分钟

4、烤完出炉

5、炸鸡柳

6、蘸番茄酱绝绝子

7、外酥里嫩的炸鸡柳

小贴士

超级香酥的无油炸鸡柳完成 趁热吃真的好吃到无法自拔～

鸡胸肉的饮食禁忌

芹菜、李子、兔肉等

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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