整个香辣鱿鱼的做法（好吃到飞起的夏日开胃餐）

导读鱿鱼这种东西，不放辣的不好吃By张吻吻用料鱿鱼2条杭椒1个盐1勺红椒半个韩式辣酱1勺孜然粉适量葱姜蒜若干糖3克酱油1勺孜然适量做法步骤1、鱿鱼洗净改刀花2、....

鱿鱼这种东西，不放辣的不好吃

By 张吻吻

用料

• 鱿鱼 2条
• 杭椒 1个
• 盐 1勺
• 红椒 半个
• 韩式辣酱 1勺
• 孜然粉 适量
• 葱姜蒜 若干
• 糖 3克
• 酱油 1勺
• 孜然 适量

做法步骤

1、鱿鱼洗净改刀花

2、焯水，10秒捞出。沥干备用

3、准备好配菜，葱姜蒜，青红椒，要是有洋葱也可以放一些味道更好。没有就不放

4、油热下配菜爆香

5、下鱿鱼爆炒，放盐，糖，酱油，辣酱，孜然。翻几下盛盘。鱿鱼已经焯水了，不能炒时间长容易老

6、盛盘，爆好吃

7、做过很多次，带便当也是美滋滋

小贴士

焯水时间不易过长，不然就不嫩了

鱿鱼的营养功效

1.防治贫血

鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血。含有的多肽和硒等微量元素有抗病毒防辐射的作用。

2.预防带血综合症

降低血液中的胆固醇，缓解疲劳，恢复视力。

3.预防糖尿病

促进胰岛素的分泌，对糖尿病有预防的作用，促进肝脏的解毒作用，预防有酒精肝引起的肝脏功能损害，所以鱿鱼作为下酒菜是再合适不过的了。

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