菠菜凉拌菜最好吃做法大全（一口冰凉告别夏天）

导读9款居家必备小凉菜，一周7天不重样（有做法）开胃爽口的凉菜，是对付“没胃口”的杀手锏，我选出了平时最喜欢吃的9款凉菜做了教程，希望大家都能有个好胃口～凉拌菠....

9款居家必备小凉菜，一周7天不重样（有做法）

开胃爽口的凉菜，是对付“没胃口”的杀手锏，我选出了平时最喜欢吃的9款凉菜做了教程，希望大家都能有个好胃口～

凉拌菠菜粉丝

#低脂凉拌菠菜粉丝# #刘畊宏看了都得来两碗#

酸辣爽口的下酒凉菜～

食材：菠菜、粉丝

配料：大蒜、小葱、芝麻、花生

调料：盐、糖、芝麻油、生抽、醋、辣椒油、老干妈

制作方法：（见图片）

大力水手喜欢的菠菜营养丰富～

菠菜又名波斯菜、赤根菜、鹦鹉菜等；

菠菜有“营养模范生”的称号，富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质（钙质、铁质等）、辅酶Q10等多种营养素。

菠菜不能和黄瓜一起吃，黄瓜中维生素C分解酶会把菠莱中的维生素C破坏得一干二净。

＃中式低卡凉拌菜# #减肥减脂吃这些# #清爽小凉菜#

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