简单不费力的美食做法（绝对不会出错的做法）

从冰箱里捧出来，一颗颗白白胖胖的样子，特别可爱。外壳是纯果肉味儿的荔枝沙冰，放进嘴里便满是轻盈的荔枝香，浓郁的酸奶变装成冰淇淋，给舌苔上爆浆的快感，还是能香甜到心里的那种。

By 小羽私厨 【豆果美食官方认证达人】

用料

• 荔枝 12颗
• 杨梅 10颗
• 酸奶 100克
• 西瓜 30克
• 芒果 30克
• 蓝莓 6粒

做法步骤

1、西瓜、芒果切成小丁备用。

2、荔枝剥掉外壳，把核掏出来，去核的时候可以借助厨房剪，更好操作。

3、把荔枝果肉放到冰格上固定位置，防止倾倒，开口朝上挤入酸奶，再放上蓝莓、西瓜丁、芒果丁，放冰箱冷冻4个小时就可以吃啦。

4、另外我还做了一份杨梅酸奶冻，把酸奶倒入容器，放入杨梅。

5、进冰箱冷冻一晚上，吃的时候切成块儿就行啦。

6、冰冰凉凉，香香甜甜，比冰淇淋还好吃呀~

荔枝的营养功效

荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经；果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效；核具有理气、散结、止痛的功效；可止呃逆，止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品，同时有补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功效。

1.补脑

荔枝所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用，研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症。

2.消肿

荔枝有消肿解毒、止血止痛的作用。

3.美容

荔枝拥有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。

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