低脂煎鸡胸肉家常做法（香煎孜然鸡胸肉）

导读大家好，我是小语每天分享美食食谱供参考欢迎关注。今天给大家推荐好吃的香煎孜然鸡胸肉。随着天气的变暖衣服穿得也薄了，因为疫情在家待着的大家估计肉肉也长了一圈，....

大家好，我是小语每天分享美食食谱供参考欢迎关注。

今天给大家推荐好吃的香煎孜然鸡胸肉。随着天气的变暖衣服穿得也薄了，因为疫情在家待着的大家估计肉肉也长了一圈，我们店里也是刚上班不久，只要闲下来大家不是议论吃什么能瘦身就是怎么能健身减肥的心情越发强烈，说道吃什么能瘦身除了蔬菜之外能瘦身的肉肉当属鸡胸肉喽，鸡胸肉不含脂肪，富含氨基酸，是健身教练的推荐的减肥餐。

今天推荐的这道香煎孜然鸡胸肉，做法真的超简单，但味道非常不错，鲜嫩多汁，口感一点也不柴，又嫩又好吃，还有独特的香气，一个人可以轻松吃掉一大盘呢，香煎孜然鸡胸肉，低卡低脂低热量，这样做好吃到跳起来，试过你就会知道香煎孜然鸡胸肉有多好吃，超简单香煎孜然鸡胸肉，鲜嫩多汁一点也不柴，1分钟学会，真正达到零失败下面是详细的制作步骤喜欢的盆友学习一下吧。

【香煎孜然鸡胸肉】

食材准备：

香煎孜然鸡胸肉的烹饪步骤：

步骤1.准备好所有的食材，

步骤2.把准备好的鸡胸肉洗干净切厚片，

步骤3.加入一勺的蚝油，

步骤4.一勺料酒去腥味，

步骤5.一勺生抽，

步骤7.还有一勺的胡椒粉，

步骤8.再加入适量的食盐，

步骤9.然后用手专版均匀，腌制5分钟左右，

步骤10.东菱早餐锅中放入适量的食油，然后中小火放入腌制好的鸡胸肉煎至，

步骤11.煎至两面金黄，

步骤12.然后倒入准备好的孜然粉和辣椒粉，

步骤13.再撒上一些白芝麻，

步骤14.准备好的蔬菜洗干净，锅中加入适量的水，然后加入喜好的蔬菜放入一点点食盐，绰水至熟捞出，（加入食盐可以给蔬菜增加鲜亮度还能有效的去除上面的农药残留物）

步骤16.煮好蔬菜捞出放在盘子中，然后把煎至好的香煎孜然鸡胸肉放进去，这样放在一起颜值又上一层楼啊，超级有食欲哦，

步骤17.鸡胸肉的表皮蕉蕉脆脆的，里面的肉质鲜嫩入味，超级好吃，好吃又不胖的肉肉你喜欢吗？

步骤18.这样的肉肉比以前那种煎至的好吃多了，香而不腻，辣而不上火，人间一道美味佳肴啊，喜欢这道菜的朋友们有时间在家试试吧。

温馨小贴士：

1.在腌制鸡胸肉的时候，建议大家用手抓拌腌制，用手抓拌的更加的入味好吃哦。

2.在煎至鸡胸肉的时候中小火煎至就可以了，煎至两面金黄就可以放入胡椒粉和辣椒粉了。

3.在绰水蔬菜的时候大家可以放入少许的食盐，食盐不仅能让食材的颜色更加的鲜亮还能有效的去除上面的残留农药。

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