减脂餐青瓜木耳凉拌（超级适合减脂期吃的凉拌木耳）

导读ByA.傲涵用料黑木耳1小把蒜蓉适量芝麻油1勺生抽1大勺白醋1勺小米辣1个做法步骤1、凉拌木耳2、所需食材3、木耳焯水4、一勺生抽5、一勺米醋6、一勺芝麻油....

By A.傲涵

用料

• 黑木耳 1小把
• 蒜蓉 适量
• 芝麻油 1勺
• 生抽 1大勺
• 白醋 1勺
• 小米辣 1个

做法步骤

1、凉拌木耳

2、所需食材

3、木耳焯水

4、一勺生抽

5、一勺米醋

6、一勺芝麻油

7、1

8、一根小米辣

9、蒜

黑木耳的营养功效

入胃、肝、大肠经，能补气血， 血止血，润肺益胃，润燥利肠，舒筋活络，轻身强志。治疗血虚气亏、四肢抽搦、肺虚咳嗽、咯血、吐血、衄血、产后虚弱、白带过多、崩漏、血痢、肠风痔血、便秘和跌打损伤等症。

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