导读减脂期只能吃水煮菜？没胃口怎么办！让这6款灵魂低卡酱，拯救你的减脂餐，夏天很适合做各种凉拌，无油低卡✔️简单易做✔️有它蘸啥都好吃！！1️⃣经典油醋汁洋葱碎....
减脂期只能吃水煮菜？没胃口怎么办！让这6款灵魂低卡酱，拯救你的减脂餐，
夏天很适合做各种凉拌，无油低卡✔️简单易做✔️有它蘸啥都好吃！！
1️⃣经典油醋汁- 洋葱碎 1勺香油 适量柠檬汁 2勺生抽 1勺蜂蜜 适量黑胡椒粉
- 适合：拌波奇饭、沙拉、鸡胸肉、荞麦面等
2️⃣万能凉拌汁- 3勺生抽 1勺食醋 1勺蚝油 1勺代糖 适量蒜末 辣椒粉 小米椒 香菜，1小碗水拌匀
- 适合：拌面、水煮菜、土豆片等
3️⃣韩式凉拌汁- 1勺韩式辣酱 2勺生抽 2勺食醋 1勺代糖 适量白芝麻 1小碗水拌匀
- 适合：韩式拌面、韩式拌饭、拌杂菜等
4️⃣泰式酸辣汁- 洋葱碎、小米辣、蒜末、香菜、柠檬片
- 加3勺生抽 1勺食醋 1勺蚝油 1勺代糖 适量白芝麻 小半碗水，搅拌均匀
- 适合：越南春卷、波奇饭、海鲜等
5️⃣浓郁麻酱汁- 2勺芝麻酱 1勺生抽 半勺蚝油 1勺代糖 适量白芝麻 小半碗水拌匀
- 适合：拌水煮菜、冷面、凉皮等
6️⃣秘制烧烤汁- 辣椒粉 蒜末 1勺韩式辣酱 2勺生抽 适量柠檬汁 1勺蚝油 1小碗水拌匀
- 适合：冷串、海鲜、水煮菜等
今天分享几种超级好吃的万能酱汁，辣椒酱，干锅酱，烧烤酱，万能酱，另附200种酱料做法
蘸酱、淋酱拌酱
烩酱炒酱、蒸酱、烧烤酱、腌酱卤酱、拌饭拌面酱
煎饼酱料、芥末酸奶酱、香辣美极酱、辣味白豆酱
酸辣酱、枸杞淋酱、文昌鸡辣酱、凉拌酱等
鱼香酱、茄汁酱、三杯酱等
蜜汁烧烤酱
炸酱、香菇酱
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