青笋胡萝卜清炒虾（做饭吧亲爱的丝瓜炒胡萝卜）

导读By飘浮de云【豆果美食官方认证达人】用料丝瓜一根胡萝卜半根蒜蓉少许太太乐芝麻香油少许太太乐蔬之鲜调味料适量太太乐鲍汁蚝油少许盐一勺做法步骤1、清淡爽口，很....

By 飘浮de云 【豆果美食官方认证达人】

用料

• 丝瓜 一根
• 胡萝卜 半根
• 蒜蓉 少许
• 太太乐芝麻香油 少许
• 太太乐蔬之鲜调味料 适量
• 太太乐鲍汁蚝油 少许
• 盐 一勺

做法步骤

1、清淡爽口 ，很适合夏天吃的一道菜。

2、热锅下芝麻香油

3、倒入蒜蓉

4、倒入切好的胡萝卜丝，翻炒均匀

5、接着倒入切好的丝瓜

6、不断地翻拌

7、倒入太太乐蔬之鲜调味料

8、还有太太乐鲍汁蚝油

9、最后加入一小勺盐和少许芝麻香油调味即可。

10、清淡爽口，好吃～

丝瓜的营养功效

1.润肤美白

保护皮肤，消除斑块，防止皮肤老化，是皮肤细嫩不可多得的美容佳品。丝瓜藤和茎的液汁既有保持皮肤弹性的特殊功能。能美容去皱，因此丝瓜有“美人水”之称。

2.健脑

有利于小儿大脑发育及中老年人大脑健康，而且丝瓜提取物对乙型脑炎病毒有明显的预防作用。

3.活血通络

有止咳化痰、凉血解毒的作用。外用可以止血消炎、女性多吃对调理月经有帮助。

4.解毒消肿

丝瓜藤味苦性凉，有通筋活络，祛咳镇痰的作用。丝瓜络味甘性平，有清热解毒，利尿消肿的作用。

丝瓜的饮食禁忌

丝瓜性寒滑，多食易致泄泻；不可生食。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。