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清蒸鲈鱼的正确做法和配方(清蒸鲈鱼这样操作)

发布时间:2025-06-30阅读( 10)

导读鲈鱼与鲤鱼、鳜鱼、白鱼并列为“中国四大淡水名鱼”。鲈鱼体长而平,下颚比之上颚长,肉实呈蒜瓣状,少刺细嫩,味道鲜甜,常清蒸食用。如喜酸菜鱼,鲈鱼也是不错的选择.... 鲈鱼与鲤鱼、鳜鱼、白鱼并列为“中国四大淡水名鱼”。鲈鱼体长而平,下颚比之上颚长,肉实呈蒜瓣状,少刺细嫩,味道鲜甜,常清蒸食用。如喜酸菜鱼,鲈鱼也是不错的选择。另外,青蒸罗非鱼,也是一样好吃。

清蒸的方法

1、准备1条鲈鱼,蒸鱼三丝(生姜丝、香葱丝、辣椒丝)、料酒、盐、蒸鱼豉油适量,青柠一枚。

2、鲈鱼洗干净,用厨房纸擦去鱼身上的水分,在一面鱼背划上一道口子,方便入味和易熟。另一面,鱼身中间纵切一刀至骨,从刀口左右及骨平刀起肉,鱼肉外翻,支撑成造型。

3、在鱼身上抹上盐、料酒,葱段与姜片出汁抹匀鱼身,腌制15分钟。

4、锅里加水烧开,放入腌制好的鲈鱼,加盖蒸7分钟左右,不揭盖,虚蒸3分钟,取出鱼,倒掉盘里面较腥的汁水。

5、倒入蒸鱼豉油,放入三丝(生姜丝、辣椒丝和香葱丝),放在鱼身上面,把热油淋在鱼身上,激出香味即可成菜。

6、趁热挤出青柠汁,撒在鱼身上,增加清香气息,味美而利于消化。



罗非鱼同理



酸菜鱼取鲈鱼片


个人经验小贴士

1、鱼背来一刀,易熟,缩短蒸的时间,基本6分钟左右即可。

2、能有造型最好,好看且均匀受熟。如果没有造型,鱼身下垫一双筷子支撑也可。

3、关火不揭盖,虚蒸3分钟左右,是有必要的。

4、蒸后汤汁,个人觉得腥,建议倒掉,有人说有营养,可以忽略。

5、最后激发三丝的油,要很热才好,才香。

我是个学厨,对美食有兴趣,爱操作实践,只是总结个人经验,还没有教大家做菜的水平,就是为家人学厨,为学厨打卡,鞭策自己不断努力和坚持学习,如果您喜欢我的做菜感悟,请关注评论转发,让我们共同进步,谢谢!

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