清蒸鸽子怎样做营养滋补蒸鸽子这样做最好吃

导读每当气血不足容易脱发、失眠多梦时，妈妈就会给我蒸上一只鸽子去调理身体，女生吃效果会很好，补气血，但是要注意上火。可以不放当归或者把当归换成党参，当归味苦、如....

每当气血不足容易脱发、失眠多梦时，妈妈就会给我蒸上一只鸽子去调理身体，女生吃效果会很好，补气血，但是要注意上火。 可以不放当归或者把当归换成党参，当归味苦、如果是孩子食用，只用放红枣和枸杞就好了。

By GYPSIES

用料

• 鸽子 1只
• 当归 3片
• 枸杞 3g
• 红枣 4颗
• 冰糖 15克

做法步骤

1、准备一只鸽子，切块最好留住鸽子血一块

2、洗净红枣、当归、枸杞备用

3、把所有食材一同放入不加清水，冰糖可以根据个人的口味去调整，隔水蒸2个小时

4、气血虚的伙伴可以一个月蒸一次吃，效果很好，但是要注意上火。

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