美食炖汤大全及做法6款掉秤汤高蛋白高纤维

导读今天分享6款掉秤汤:低卡饱腹!!高蛋白高纤维!!大基数快速掉秤，小基数突破平台期都能喝!!我减肥期间经常拿来当晚餐，亲测月瘦8-10斤!!1：海带豆腐鲜虾汤....

今天分享6款掉秤汤:低卡饱腹!!高蛋白高纤维!!大基数快速掉秤，小基数突破平台期都能喝!!我减肥期间经常拿来当晚餐，亲测月瘦8-10斤!!

1：海带豆腐鲜虾汤

蛋白质:豆腐、大虾 膳食纤维:海带

做法:大虾提前去壳，一起煮15分钟，出锅前放盐。

2：杨幂同款刷脂汤

蛋白质:豆腐、大虾、鸡蛋 膳食纤维:白萝卜

做法:白萝卜切丝备用，不粘锅煎两个荷包蛋，倒入其他材料和水，煮15分钟，出锅前放盐。

3：菠菜菌菇蛋花汤

蛋白质:鸡蛋 膳食纤维:菠菜、海鲜菇、红萝卜

做法:菠菜切碎，红萝卜切丁，倒入锅中加水煮沸，加入海鲜菇，打入两个鸡蛋，出锅前放盐。

大家好 我是一位爱做美食的女孩子，给大家分享的是我日常做的，希望能给大家一个方向，平时不知道做什么的一定要多多关注我哦，我家人都特别喜欢做饭，弟弟是厨师，自己也对做饭非常感兴趣，所以想要给大家分享美食的一些做法，大家想要让我出作品的可以留言啊。

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