菜花怎么炒好吃又营养又好看简单又好吃的素炒菜花

导读好多人都喜欢吃菜花，因为菜花营养丰富，现在是在家战疫期间，不适合大鱼大肉的吃，容易上火，本来在家闷着就够上火的！所以今天我们来做一道低脂好吃有营养的素炒菜花....

好多人都喜欢吃菜花，因为菜花营养丰富，现在是在家战疫期间，不适合大鱼大肉的吃，容易上火，本来在家闷着就够上火的 ！所以今天我们来做一道低脂好吃有营养的素炒菜花！不上火哦！

低脂好吃又营养的的素炒菜花

准备主要食材：

菜花 一棵

胡萝卜 半个

尖椒 半个

蒜末 适量

好看又好吃哦

操作步骤

:锅中烧水，水开下锅洗净的菜花，翻炒两分钟捞出控水备用

菜花潮水备用

2：起锅烧油，放入蒜末爆香，接着下锅胡萝卜片翻炒一分钟，再下锅菜花翻炒两分钟！

爆香蒜末，下锅胡萝卜片

3：接着放入一勺生抽，一勺老抽，一勺蚝油和适量的盐，可以少量加水！接着继续翻炒两到三分钟，出锅前下锅尖椒段，翻炒至尖椒虎皮状即可出锅！

超详细的步骤

菜花这样做绝对是上桌秒光哦！喜欢吃的和喜欢动手的一定要试试哦！