韭菜炒疙瘩做法（韭菜不要炒着吃了）
发布时间：2023-12-17阅读(17)
<span class="answer">导读</span>婆家是陕西人，最喜欢吃各种菜疙瘩，比如苜蓿，莴苣叶，茼蒿，韭菜，菠菜，荠菜，新鲜的蒲公英叶子，芹菜叶等，营养美味，做法简单。今天教给大家的是用韭菜做的，其他....<p>婆家是陕西人，最喜欢吃各种菜疙瘩，比如苜蓿，莴苣叶，茼蒿，韭菜，菠菜，荠菜，新鲜的蒲公英叶子，芹菜叶等，营养美味，做法简单。今天教给大家的是用韭菜做的，其他蔬菜的做法大致相同。其实只要是绿色蔬菜都可以，大家可以都尝试下，看哪种蔬菜比较符合自己的口味。</p><p>食材清单</p><p>面粉 、 韭菜 、 食盐 适量、 碱面 适量</p><p>步骤一</p><p>韭菜摘掉黄叶等杂质，洗净切碎，切成包包子时的大小即可。</p><p><img alt="韭菜炒疙瘩做法（韭菜不要炒着吃了）(1)" src="/static/upload/image/20231217/4f68b05d3d5b4faead0b87ca7a6e2ed8.jpg"/></p><p>步骤二</p><p>将切碎的韭菜放入盆中，放入适量盐，把菜汁揉捏出来，不用揉捏的太多，差不多就好，否则作出的菜疙瘩会太软</p><p><img alt="韭菜炒疙瘩做法（韭菜不要炒着吃了）(2)" src="/static/upload/image/20231217/c813917e7de841dfaff01453b4aabdd5.jpg"/></p><p><img alt="韭菜炒疙瘩做法（韭菜不要炒着吃了）(3)" src="/static/upload/image/20231217/c446298007aa4641b4badb0b29dc32e0.jpg"/></p><p>步骤三</p><p>加入适量面粉，可以加普通面粉，我用的全麦面粉（减肥大计时刻不忘）。也可根据个人口感多加点面粉，蒸出来的菜疙瘩会硬一些，将面粉跟菜搅拌均匀，搅拌均匀后能搓成团即可。减肥时期，我放的面粉比较少。</p><p><img alt="韭菜炒疙瘩做法（韭菜不要炒着吃了）(4)" src="/static/upload/image/20231217/5bdb4d9882a14c6aa153a5800042f416.jpg"/></p><p><img alt="韭菜炒疙瘩做法（韭菜不要炒着吃了）(5)" src="/static/upload/image/20231217/e4aa5a3af20e45be860a568fccb116ca.jpg"/></p><p>步骤四</p><p>放入适量碱面，可跟盐一样多，加入碱面可使韭菜保持翠绿的颜色，然后搅拌均匀。</p><p>步骤五</p><p>蒸锅把水烧开，将搅拌均匀的菜面团铺在笼布上。铲子沾点水，把面团铺平，我是手心沾点水，把它抹平。</p><p><img alt="韭菜炒疙瘩做法（韭菜不要炒着吃了）(6)" src="/static/upload/image/20231217/7004e8d1a7a74a7f9e7fbe2bd19e9e1b.jpg"/></p><p>步骤六</p><p>盖上锅盖，上汽后中火蒸15分钟即可出锅。这个时间根据面团的薄厚确定，适当增加或减少。用筷子插一下没有生面粉就熟了。</p><p><img alt="韭菜炒疙瘩做法（韭菜不要炒着吃了）(7)" src="/static/upload/image/20231217/3cfa0e47f79944e8be88d71121591197.jpg"/></p><p>步骤七</p><p>蒸菜疙瘩的时候调一个料汁，碗内放入生抽，陈醋，白糖，盐，蒜泥，再来点辣子油，我比较喜欢吃辣，就放了点小米辣，搅拌均匀，料汁就做好了，有香菜的再准备两颗香菜切碎。</p><p>刚出锅的菜疙瘩可能有些软，可以在笼布上凉凉，变硬之后再切成小段。</p><p><img alt="韭菜炒疙瘩做法（韭菜不要炒着吃了）(8)" src="/static/upload/image/20231217/c3fff6334a7f4363bdb20094381b543b.jpg"/></p><p>配上自己调的辣椒油，和蒸好的菜疙瘩就可以享用了。</p><p><img alt="韭菜炒疙瘩做法（韭菜不要炒着吃了）(9)" src="/static/upload/image/20231217/d73ac0414716462d972d09939bb6e7b5.jpg"/></p><p><img alt="韭菜炒疙瘩做法（韭菜不要炒着吃了）(10)" src="/static/upload/image/20231217/b3a93a562e344a11bca27078c2ca1300.jpg"/></p><p>小贴士</p><p>1.菜疙瘩的软硬可根据面粉的多少决定，我今天做的面粉少了一些，而且我用的全麦面粉，这样感觉更健康，减肥也可以吃</p><p>2.再煮一碗粥就是一顿晚饭了，简单美味。</p><p>3.我比较爱吃小米辣，不能吃辣的沾汁不要放小米辣，换成适量的辣椒油即可</p><span class="copyright">免责声明：</span>本文由用户上传，如有侵权请联系删除！
