凉拌蕨根粉各种做法（夏日减脂餐好吃不胖凉拌酸辣爽口蕨根粉）

<span class="answer">导读</span>好吃不怕胖，据说蕨根粉很有营养喔，而且饱腹感强，可以当凉菜，也可以当主食，超满足，不用担心热量过高哈，减脂必备喔。夏日减脂餐好吃不胖凉拌酸辣爽口蕨根粉食材1....<p>好吃不怕胖，据说蕨根粉很有营养喔，而且饱腹感强，可以当凉菜，也可以当主食，超满足，不用担心热量过高哈，减脂必备喔。</p><p><img alt="凉拌蕨根粉各种做法（夏日减脂餐好吃不胖凉拌酸辣爽口蕨根粉）(1)" src="/static/upload/image/20231217/2892527f375a40fe821606865f6ea81a.jpg"/></p><strong>夏日减脂餐好吃不胖凉拌酸辣爽口蕨根粉</strong><p><img alt="凉拌蕨根粉各种做法（夏日减脂餐好吃不胖凉拌酸辣爽口蕨根粉）(2)" src="/static/upload/image/20231217/c5ef2ed17aff4e4d9ae797722a0f9697.jpg"/></p><p>食材</p><p>1、蕨根粉一把，小米椒几个，蒜3瓣，香菜，生抽2勺，糖少许，陈醋2勺，蚝油1勺，葱一勺，油泼辣子2勺，盐少许</p><p><img alt="凉拌蕨根粉各种做法（夏日减脂餐好吃不胖凉拌酸辣爽口蕨根粉）(3)" src="/static/upload/image/20231217/a6305992689540acaaf879e36b832e09.jpg"/></p><p>2、蕨根粉凉水泡软（如果不泡的话，煮的时候得煮久一点）</p><p><img alt="凉拌蕨根粉各种做法（夏日减脂餐好吃不胖凉拌酸辣爽口蕨根粉）(4)" src="/static/upload/image/20231217/9e3d834126024528bdae76f3fba96b76.jpg"/></p><p>3、调下酱汁：生抽2勺 糖少许 醋2勺 蚝油1勺 蒜末1勺 葱1勺 油泼辣子2勺 盐少许 香菜，小米椒搅拌均匀备用</p><p><img alt="凉拌蕨根粉各种做法（夏日减脂餐好吃不胖凉拌酸辣爽口蕨根粉）(5)" src="/static/upload/image/20231217/d58581f7e9ed40299576ab520739bd29.jpg"/></p><p>4、锅里放水，水开放入泡软的蕨根粉再次煮开煮个2分钟左右就行，捞出过凉水后沥干水份</p><p><img alt="凉拌蕨根粉各种做法（夏日减脂餐好吃不胖凉拌酸辣爽口蕨根粉）(6)" src="/static/upload/image/20231217/47de9798a478487690a17dfac22940d1.jpg"/></p><p>5、放入沥干的蕨根粉凉拌均匀即可。</p><p><img alt="凉拌蕨根粉各种做法（夏日减脂餐好吃不胖凉拌酸辣爽口蕨根粉）(7)" src="/static/upload/image/20231217/b714c170d0b04edda4f7c65422c27fc6.jpg"/></p><p>吃上一口，微辣酸爽，滑溜溜的美味极了，赶快做起来吧</p><span class="copyright">免责声明：</span>本文由用户上传，如有侵权请联系删除！