发布时间:2025-11-20阅读( 8)

1、提前一夜把黄豆洗净,浸泡,放进冰箱待用。准备核桃仁和麦片。
2、黄豆再用清水冲洗,去掉浮沫。把食材全部倒进豆浆机,加水至标识水位线。
3、接通电源,按下湿豆健即可。
4、十几分钟后,机器鸣笛,豆浆好了,倒出来即可食用,不用过滤的。
小贴士
1、值得注意的是,请勿空腹饮用豆浆,一是对胃不好,二是会降低营养的吸收。
2、由于核桃仁有皮,搅打之前请掰成小块,体积太大,豆浆机打不碎。
3、我一般都是喝原味的,喜欢甜的,可以根据自己需要加点炼乳或蜂蜜。
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