晨起一杯水应该怎么喝

很多人在经过一夜的休息之后，起床时会觉得口渴想喝水，那么起床后的第一杯水应该怎么喝才正确呢?一起来看看吧！

晨起一杯水应该怎么喝

1、人在经过一晚睡眠之后，口腔中会有很多细菌，所以最好在刷牙后再喝水。

2、晨起的第一杯水喝白开水是最好的，淡盐水、蜂蜜水等可能会对肠胃造成负担。

3、白开水的温度不宜过高或者是凉白开，最好是喝温水。

4、空腹饮用200毫升左右的水即可，不需要喝太多，避免给身体造成负担。

5、在喝水时还要注意，一定要小口喝水，这样可以更加温和的激活机体。