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静态核心训练后的拉伸（激活后增强效应）前言现在，许多体能教练都利用复杂的训练方法来增强其运动员的训练表现。这种趋势通常利用激活后增强（PAP）现象，该现象涉及在执行具有类似生物力学特征的轻阻力弹.....

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