步骤1食材：牛肉200克，蚕豆150克，姜2克调味料：食用油10克，盐1克，生抽2克，胡椒粉2克，料酒2克，淀粉3克【牛肉炒蚕豆 牛肉炒蚕豆怎么做】步骤2牛肉切小丁 。步骤3加料酒、淀粉，拌匀，腌制15分钟 。步骤4姜切末 。步骤5热锅倒油...

步骤1主料：鸡胸肉200克、蚕豆200克 。辅料：红椒半个、盐1克、鸡精1克、生抽8克、料酒5克、胡椒粉1克、淀粉5克、食用油适量 。步骤2鸡胸肉洗净切丁 。步骤3放入胡椒粉1克、生抽5克、料酒5克，再放入淀粉5克拌匀腌制10分钟 。步骤4...

步骤1食材：蚕豆300克、干辣椒段3克、花椒2克 。调料：盐2克 。步骤2干辣椒切成段 。【油炸香辣蚕豆怎么做 油炸香辣蚕豆的做法】步骤3锅中放入适量油，油温烧制6成热，放入蚕豆炸至表面金黄，捞出备用 。步骤4锅中留底油，放入花椒、干辣椒和...

步骤1准备食材：蚕豆400克、雪里蕻100克、小米椒4个、干辣椒3个、食用油5克、盐1克 。步骤2雪菜先浸泡两个小时，中间换两次水清洗，去掉一部分盐分，捞出，挤去水分，切成小段 。步骤3蚕豆洗净，沥干备用 。步骤4小米椒切小段，干辣椒切小段...

步骤1准备食材：榨菜头1个、蚕豆300克、瘦肉200克、小葱2根、蒜2瓣、姜2片、湿淀粉2克、食用油5克、生抽1克、料酒1克、盐1克 。【蚕豆榨菜肉丝的做法，蚕豆榨菜肉丝怎么做】步骤2榨菜头洗净、切丝 。步骤3装盆里倒入清水浸泡去咸味，浸泡...

步骤1食材：牛腩400克，蚕豆200克，蒜3瓣，姜2克，大葱10克调味料：食用油10克，豆瓣酱2克，生抽2克，盐1克，料酒2克，胡椒粉2克，鸡精2克 。步骤2牛腩切块，放入冷水锅中，加料酒，煮15分钟，捞出 。【牛腩炖蚕豆做法 牛腩炖蚕豆怎...

步骤1食材：蚕豆200克、洋葱14个、八角1个、大蒜3瓣、小葱3根、食用油5克、酱油2克、盐1克 。步骤2蚕豆洗净，控水 。步骤3洋葱切块，小葱切段，大蒜对半切开 。步骤4热锅倒油，油温5成热时，下大蒜、八角，加蚕豆，翻炒2分钟 。步骤5放...

步骤1食材：蚕豆200克、大蒜6瓣、小葱1根 。调味料：食用油5克、盐2克、糖1克 。【蒜香蚕豆的做法 蒜香蚕豆怎么做】 步骤2大蒜切末 。步骤3小葱切葱花 。步骤4热锅倒油，油温5成热时，下入一半蒜末，爆香 。倒入蚕豆，炒匀，调入盐、糖...

步骤1食材：蚕豆100克、虾仁150克、小葱2根、姜2克 。调味料：食用油5克、料酒2克、生抽2克、蚝油1克、白胡椒粉1克、盐1克、糖1克、水淀粉2克 。步骤2蚕豆剥壳，取蚕豆米备用 。步骤3虾仁中放入料酒、白胡椒粉，拌匀，腌制10分钟 。...

步骤1食材：蚕豆250克 。调味料：食用油20克、五香粉4克、盐2克、芝麻3克 。【五香芝麻油酥蚕豆的做法 五香芝麻油酥蚕豆怎么做】步骤2蚕豆放入沸水中，煮10分钟，捞出控水 。步骤3热锅倒油，冷油下入蚕豆，中火慢炸至蚕豆膨胀，捞出 。步骤...

步骤1食材：蚕豆200克、姜2克、花椒2克 。调味料：盐2克、白糖1克、八角1个、桂皮3克、香叶2片、山奈2个、小茴香3克、老抽1克 。步骤2蚕豆洗净 。步骤3姜切片 。步骤4将蚕豆放入锅中，加入清水没过食材，放入八角、姜、花椒、盐、白糖、...

步骤1食材：蚕豆米100克，鸡胸肉200克，蒜2瓣，姜2克，大葱10克 。调味料：食用油10克，盐1克，生抽2克，胡椒粉1克，糖1克，料酒2克，淀粉3克 。【蚕豆炒鸡丁如何做 蚕豆炒鸡丁的做法】 步骤2鸡胸肉切小?。?加料酒、淀粉，拌匀，腌...

步骤1食材：蚕豆250克 。调味料：食用油20克、椒盐3克、芝麻3克 。步骤2蚕豆放入沸水中，煮10分钟，捞出控水 。步骤3热锅倒油，冷油下入蚕豆，中火慢炸至蚕豆膨胀，捞出 。步骤4油温升至8成热时，再放入蚕豆，复炸至金黄，捞出 。步骤5撒...

步骤1食材：蚕豆250克、金华火腿5克、姜1克调味料：食用油5克、糖1克、盐1克步骤2【火腿炒蚕豆怎么做 火腿炒蚕豆做法是什么】蚕豆去皮、洗净沥干备用 。步骤3姜切末 。步骤4金华火腿切碎 。步骤5热锅倒油、油温5成热、下姜、金华火腿、煸炒...

步骤1食材：蚕豆200克、雪菜50克、干辣椒3个、小葱2根、姜2克 。调味料：食用油5克、酱油1克、糖1克 。步骤2蚕豆剥壳，取蚕豆米备用 。步骤3雪菜切段 。步骤4干辣椒切段 。小葱切葱花，姜切末 。步骤5锅中水沸后，下蚕豆米，煮10分钟...

步骤1准备食材：硬蚕豆250克，八角1个，干辣椒4个，花椒1克，蒜3克，五香粉1克，盐2克，食用油适量 。步骤2硬蚕豆用温水泡发1小时 。步骤3【硬蚕豆怎么烧好吃硬蚕豆做法】大蒜切末 。步骤4锅中放入蚕豆、加入500毫升清水，放入干辣椒、八...

步骤1准备食材：蚕豆300克、雪里蕻100克、海米10克、姜4片、大蒜2瓣、食用油10克、酱油1克、盐1克 。步骤2雪里蕻先浸泡两个小时，捞出，捏去水分切成小段 。步骤3将蚕豆洗净，沥干水分 。步骤4热锅倒入5克油，油温5成热时下蚕豆，炒香...

步骤1食材：蚕豆200克、鸡胸肉250克、胡萝卜50克调味料：食用油5克、生抽1克、料酒2克、胡椒粉1克、盐1克、淀粉2克步骤2胡萝卜切丁 。步骤3鸡胸肉切丁、放入碗里、加入生抽、料酒、胡椒粉、淀粉、拌匀、腌制10分钟 。步骤4热锅倒油、油...

步骤1准备食材：蚕豆250克，咸肉100克，姜2克，小葱1根、料酒2克 。步骤2蚕豆洗净 。步骤3咸肉洗净 。【蚕豆蒸咸肉 蚕豆蒸咸肉的做法】步骤4咸肉切片 。步骤5姜切末 。步骤6小葱切葱花 。步骤7咸肉铺入碗中、步骤8再放入蚕豆 。步骤...

步骤1食材：干蚕豆300克，小葱2根，蒜2瓣调味料：食用油30克，盐5克，八角1个，花椒2克步骤2锅中倒入700毫升清水，加干蚕豆、八角、花椒、3克盐，煮沸后，关火，焖泡4小时 。【炒干蚕豆的做法 炒干蚕豆】 步骤3小葱切葱花，蒜切末 。用...