土豆烧肉的家常做法简单的（土豆烧肉这样做很好吃）

<span class="answer">导读</span>土豆含有丰富的膳食纤维，有资料表示，其含量与苹果一样多。因此胃肠对土豆的吸收较慢，食用土豆后，停留在肠道中的时间比米饭长的多，所以更具有饱腹感，同时还能帮助....<p><img alt="土豆烧肉的家常做法简单的（土豆烧肉这样做很好吃）(1)" src="/static/upload/image/20231217/25961977f0c6476abf64cda1a2ed0fb5.jpg"/></p><p>土豆含有丰富的膳食纤维，有资料表示，其含量与苹果一样多。因此胃肠对土豆的吸收较慢，食用土豆后，停留在肠道中的时间比米饭长的多，所以更具有饱腹感，同时还能帮助带走一些油脂和垃圾，具有一定的通便排毒作用。</p><p>土豆的烧法各式各样，这款算简单的了，味道也超棒的。</p><p><img alt="土豆烧肉的家常做法简单的（土豆烧肉这样做很好吃）(2)" src="/static/upload/image/20231217/6b226daf681449b7bdcdb8213cc7c8fc.jpg"/></p><p>食材：土豆2个、里脊肉1块、豆瓣酱1勺、剁椒1勺、淀粉适量，大蒜瓣3粒、葱一颗，生抽、酱油、盐、油适量。</p><p>做法：</p><p><strong>1、备食材。</strong></p><p><img alt="土豆烧肉的家常做法简单的（土豆烧肉这样做很好吃）(3)" src="/static/upload/image/20231217/f9e4dd61f9574fb9981ba931ada990fd.jpg"/></p><p><strong>2、土豆削皮，切成块状。</strong></p><p><img alt="土豆烧肉的家常做法简单的（土豆烧肉这样做很好吃）(4)" src="/static/upload/image/20231217/d57470e9a2fb4e3796b3dba7c2cab611.jpg"/></p><p><strong>3、里脊肉洗净，切成肉片，用淀粉、生抽、抓匀，腌制片刻。</strong></p><p><img alt="土豆烧肉的家常做法简单的（土豆烧肉这样做很好吃）(5)" src="/static/upload/image/20231217/a579bdd36910441eb460f7e06f8264a0.jpg"/></p><p><strong>4、蒜粒切片，葱切碎备用。</strong></p><p><img alt="土豆烧肉的家常做法简单的（土豆烧肉这样做很好吃）(6)" src="/static/upload/image/20231217/a4a20e783e7c41988a9bde4c95f40156.jpg"/></p><p><strong>5、炒锅烧热后，倒入适量油烧热，转小火，放入蒜片炒香。</strong></p><p><img alt="土豆烧肉的家常做法简单的（土豆烧肉这样做很好吃）(7)" src="/static/upload/image/20231217/f0cf35e1a8bd4ccb91286fcb5aacc29f.jpg"/></p><p><strong>6、接着下土豆快速翻炒几下。</strong></p><p><img alt="土豆烧肉的家常做法简单的（土豆烧肉这样做很好吃）(8)" src="/static/upload/image/20231217/f57ea0e7a6e24529bc250e2f8e42a277.jpg"/></p><p><strong>7、倒上点生抽酱油炒匀后，加入盖过土豆的清水。</strong></p><p><img alt="土豆烧肉的家常做法简单的（土豆烧肉这样做很好吃）(9)" src="/static/upload/image/20231217/89811d07e668428faf8f51a67ecc677a.jpg"/></p><p><strong>8、土豆焖煮至八成熟，加入腌制好的里脊肉，剁椒，豆瓣酱，酱是咸的，没再放盐，味道刚刚好。</strong></p><p><img alt="土豆烧肉的家常做法简单的（土豆烧肉这样做很好吃）(10)" src="/static/upload/image/20231217/1476787efb4240019654dd755f95fbad.jpg"/></p><p><strong>9、翻炒一会。</strong></p><p><img alt="土豆烧肉的家常做法简单的（土豆烧肉这样做很好吃）(11)" src="/static/upload/image/20231217/b754cf87f71843c7a5754a97e0b122d6.jpg"/></p><p><strong>10、收汁即可。</strong></p><p><img alt="土豆烧肉的家常做法简单的（土豆烧肉这样做很好吃）(12)" src="/static/upload/image/20231217/ffab79e270d54c7ca70f599f5b5ae2bf.jpg"/></p><p><img alt="土豆烧肉的家常做法简单的（土豆烧肉这样做很好吃）(13)" src="/static/upload/image/20231217/3f1180d3f4be45b5b7a8ba3472d24a6a.jpg"/></p><p><img alt="土豆烧肉的家常做法简单的（土豆烧肉这样做很好吃）(14)" src="/static/upload/image/20231217/d5f3283c51aa4f46a8ac63f49d29bb7a.jpg"/></p><p>来源：利津虎滩生活汇</p><span class="copyright">免责声明：</span>本文由用户上传，如有侵权请联系删除！