油而不腻红烧茄子的做法：就是红烧吃不腻

导读在湖南读书的时候一下子就喜欢上了肉末茄子煲，回了北方以后总是念念不忘。由于个人又不太能吃辣，就把肉沫茄子煲改良了一下，做成红烧口味的，发现也不错呢，希望可以....

在湖南读书的时候一下子就喜欢上了肉末茄子煲，回了北方以后总是念念不忘。由于个人又不太能吃辣，就把肉沫茄子煲改良了一下，做成红烧口味的，发现也不错呢，希望可以给喜欢这道菜又不能吃辣椒的朋友们借鉴一下

By 鑫宝的厨房

用料

• 长茄子 3个
• 五花肉 100g
• 蒜 5瓣
• 冰糖 适量
• 生抽 2汤匙
• 盐 2克
• 料酒 2汤匙
• 小米辣 2个
• 白胡椒粉 1小匙
• 芝麻 适量
• 香葱 适量

做法步骤

1、茄子洗干净切成细条，放入盆中，放2匙盐，用手抓匀，放置20分钟

2、五花肉切沫，加1匙白胡椒粉，适量料酒抓匀

3、蒜切沫，小米辣切圈，香葱切碎备用

4、锅中放油，倒入五花肉沫，炒至变色盛出备用

5、腌制好的茄子将水挤干净，放入干净的碗中备用（最好将茄子挤干点，不然口感不好）

6、锅中放油，小火放冰糖(凉油放冰糖，保持小火，不然容易糊，影响口感)，炒至冰糖完全融化，出大量小泡泡即可

7、将茄子放入，炒至茄子变色软烂

8、下入五花肉，翻炒均匀

9、加适量的料酒，生抽，盐，翻炒均匀，放一小碗水，汤快收干的时候关火放一点小米辣（不喜欢辣的朋友可以不放）

10、装盘，撒芝麻，放小米辣和香葱

小贴士

不喜欢茄子肉肉的口感的朋友可以入锅多翻炒一会，茄子条最好切的细一点，不仅好入味而且炒出来口感干干的很好吃

以上内容由最懂您美食态度的【豆果美食】提供。美食是美好生活的起点，一日三餐吃点什么？做点什么？豆果告诉您。

来豆果美食，轻松踏上美好乐活时光。

喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。