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凉拌紫甘蓝的6种家常做法(加一料口感更脆爽)

发布时间:2024-11-13阅读(3)

导读紫甘蓝作为凉拌菜出镜率特别的高,但是很多人做出的菜,颜色呈蓝灰色,这是为什么呢?紫甘蓝中含有丰富的花青素,这种营养素极易氧化变色。但是,如果在烹饪的时候加一....

紫甘蓝作为凉拌菜出镜率特别的高,但是很多人做出的菜,颜色呈蓝灰色,这是为什么呢?

紫甘蓝中含有丰富的花青素,这种营养素极易氧化变色。但是,如果在烹饪的时候加一醋,那么效果就是出现完全不一样的效果,会变成非常的鲜艳瑰丽的紫红色。而且口感也更爽脆。

——凉拌紫甘蓝——

食材准备:

主料:紫甘蓝200克

调料:橄榄油10毫升,芥末少许,少许生抽、盐1克、白醋半勺、糖少许

1、紫甘蓝掰下叶片,清洗干净

3、橄榄油倒入碗中,放入生抽、盐、白醋、糖调成碗汁

4、把切好的紫甘蓝放碗里,倒入调好的料汁拌匀

5、放入芥末,拌匀即可

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