东北的红烧茄子怎么做好吃（周末超美味的红烧茄子来袭）

导读使用厨具：1、山田工业所炒锅2、ZwillingPure中片刀3、ZwillingTwinPure中式锅铲4、Hasegawa长谷川FRK砧板By暗地够美用....

使用厨具： 1、山田工业所炒锅 2、Zwilling Pure中片刀 3、Zwilling Twin Pure 中式锅铲 4、Hasegawa 长谷川FRK砧板

By 暗地够美

用料

• 茄子 一个
• 西红柿 2个
• 青椒 2-3个
• 蒜 6瓣
• 白糖 1勺
• 盐 少许
• 酱油 适量
• 油 适量

做法步骤

1、食材洗净。

2、茄子切比麻将略小的块，青椒切滚刀，西红柿切块，蒜切末。

3、锅中倒油（茄子比较吸油，比炒菜稍微多一点），下入茄子，中火翻炒，多翻动。

4、茄子炒软吐出油份后盛出备用。

5、锅中底油将白砂糖小火炒化。

6、糖化后下入青椒、西红柿，转中大火快速翻炒。

7、青椒断生、西红柿炒出汤汁后，下入炒过的茄子、生抽酱油1勺、盐适量，继续翻炒2分钟。

8、出锅前撒上一大把蒜末，炒拌均匀即可。

茄子的营养功效

味甘、性凉，入脾、胃、大肠经。

1.治胃癌

国外研究结果表明它的抗癌性能是其他有同样作用的蔬菜的好几倍，是抗癌强手。能抑制消化道肿瘤细胞的增值针对胃癌、盲肠癌有较好的抑制作用。

2.抗衰老

茄子含有维生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中胆固醇水平不致增高，对延缓人体衰老具有积极的意义。

3.降低胆固醇保护心血管

经常吃茄子有预防高血压、冠心病、动脉粥样硬化、紫斑症、坏血病及促进伤口愈合等作用。

4.清热解暑

对于容易长痱子、生疮疖的人,尤为适宜。

茄子的饮食禁忌

脾胃虚寒、哮喘者不宜多吃。

茄子秋后其味偏苦，性凉，脾胃虚寒、体弱、便溏者不宜多食。

手术前吃茄子，麻醉剂可能无法被正常地分解，会拖延病人苏醒时间，影响病人康复速度。

茄子不宜与螃蟹同食。蟹肉性寒，茄子甘寒滑利，两者同食，肠胃会不舒服，严重可能导致腹泻。

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