快速做玉米糁粥营养好吃玉米糁大米粥这样做

导读上次讲了玉米的营养价值，那么玉米怎么做才更好吃呢？除了大家常见的水煮玉米以外，玉米糁也是生活中常见的食物，今天就和大家讲一讲玉米糁大米粥。大米和玉米糁的比例....

上次讲了玉米的营养价值，那么玉米怎么做才更好吃呢？除了大家常见的水煮玉米以外，玉米糁也是生活中常见的食物，今天就和大家讲一讲玉米糁大米粥。

大米和玉米糁的比例按照个人喜好调配，放在一起淘洗干净，喜欢吃浓稠一些的比例可以调为1：5至1：6，凉水下锅防止结块粘底，下锅后也要一直搅动，锅开后小火儿煮十五分钟即可关火，盖上盖子焖几分钟，如果想要玉米糁软一些就要加水多煮一会，这样好吃的玉米糁大米粥就煮好啦！

常吃玉米做的食物不仅可以降三高改善脂肪肝，玉米中的维生素A，对人的智力、视力都有好处。玉米糁中碳纤维多，食后宽肠，多吃玉米糁有利于消除便秘，有利于肠的健康。

玉米糁和大米的选择也是一样的，选择绿色有机无公害的产品，真空小包装保证产品的新鲜性，作为金砖会议的指定供应商，岗子峪致力于为大家提供有机健康的农副产品，让大家吃到安全放心的农产品。