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发布时间：2026-04-14阅读( 1)
步骤1
准备食材：蕨菜500克、大蒜10克、食用油10克、盐1克、鸡精1克 。
步骤2
锅中水沸、下蕨菜、焯水30秒、捞出、用凉水浸泡两小时 。
步骤3
切段 。
步骤4
大蒜拍碎切末 。
【蒜蓉炒蕨菜做法蒜蓉炒蕨菜怎么做】
步骤5
热锅冷油、油温5成热、加入蒜末、小火炒香 。
步骤6
下蕨菜、大火爆炒3分钟 。
步骤7
放盐、鸡精翻炒均匀即可 。
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