步骤1准备食材：油麦菜200克、油适量、蒜15克、蚝油1茶匙、生抽1茶匙、盐1茶匙 。步骤2油麦菜洗净摘成片，再切成段 。步骤3蒜切末 。步骤4首先起锅倒油，油温6成热，放入蒜末，煸炒出香味 。步骤5然后倒入油麦菜，翻炒至断生 。步骤6接着...

步骤1主料：皮皮虾250克 。辅料：姜1块、大葱1段、小葱1根、蒜7瓣、辣椒粉5克、小米椒3个、蚝油1茶匙、料酒1汤匙、胡椒粉5克、油适量 。步骤2皮皮虾洗净，沥干水分备用 。步骤3姜切末，蒜切末，大葱切末，小葱切葱花 。步骤4起锅倒油，油...

步骤1【蒜蓉金针菇的做法 蒜蓉金针菇怎么做好吃】准备材料：金针菇200克、蒜10克、小米椒5克、白糖1茶匙、盐1茶匙、生抽1茶匙、油适量、小葱1根 。步骤2金针菇洗净去根 。步骤3蒜切末 。步骤4小米椒切圈 。步骤5小葱切葱花 。步骤6首先...

步骤1准备食材：鸡爪250克、生抽3茶匙、白醋2茶匙、蒜3瓣、姜1块、小米辣3个、料酒1茶匙、盐1茶匙、糖1茶匙、油适量 。步骤2姜切末 。步骤3蒜切末 。步骤4鸡爪剪掉指甲剁块备用 。【蒜蓉酸辣鸡爪的做法，蒜蓉酸辣鸡爪怎么做】步骤5凉水下...

步骤1食材：巴沙鱼200克、大葱10克、姜2克、大蒜5瓣、小葱1根、小米椒2个调味料：食用油5克、料酒2克、盐1克、蒸鱼豉油2克步骤2姜切片 。步骤3大葱切斜片 。步骤4蒜剁蒜蓉 。【蒜蓉巴沙鱼怎么做 蒜蓉巴沙鱼的做法】步骤5小葱切葱花 。...

步骤1食材：鸡脚250克、八角1个、香叶2片、姜2克、大蒜5瓣、香菜2颗、料酒2克、香油2克、剁椒酱4克、陈醋1克、生抽2克、盐1克、白糖1克 。步骤2姜切片 。【凉拌蒜蓉鸡脚的做法 凉拌蒜蓉鸡脚怎么做】步骤3大蒜剁成蒜蓉 。步骤4香菜切小...

步骤1准备食材：大虾300克、蒜25克、料酒2勺、生抽1勺、植物油适量、盐1勺、椒盐1勺 。步骤2将蒜切成蒜蓉 。步骤3大虾挑出虾线，开背备用 。步骤4摆好放入烤盘，将蒜蓉填在虾背处 。步骤5把生抽、盐、料酒、植物油混合 。步骤6均匀的刷在...

步骤1【蒜蓉仙贝粉丝的做法 蒜蓉仙贝粉丝怎么做】食材：仙贝200克、粉丝30克、大蒜10粒、小米椒1个、小葱2根、食用油3克、料酒2克、盐1克、海鲜酱油2克、蚝油1克、鸡精1克 。步骤2仙贝加料酒，拌匀，腌制10分钟 。步骤3大蒜剁蒜蓉 。...

步骤1食材：鲜贝250克、油菜100克、大蒜5瓣、姜2克、食用油5克、蒸鱼豉油3克 。步骤2大蒜剁成蒜蓉 。步骤3油菜对半切开，放入沸水锅中，煮1分钟，捞出，摆盘 。步骤4炒锅中油温5成热时，放入鲜贝，煎至两面金黄 。步骤5加入姜、蒜，炒出...

步骤1准备食材：鲍鱼200克、粉丝100克、蒜20克、白糖1茶匙、生抽1茶匙、蚝油1茶匙、料酒1茶匙、油适量、盐1茶匙、小葱1根 。步骤2蒜先切片再切末 。步骤3粉丝用开水浸泡10分钟 。步骤4鲍鱼去壳洗净切十字花刀 。步骤5鲍鱼壳洗净备用...

步骤1准备食材：鸡脚200克、蒜3瓣、白糖1茶匙、盐1茶匙、小米椒10克、姜1块、料酒1茶匙、醋1茶匙、海天黄豆酱1茶匙、生抽1茶匙、老抽1茶匙、辣椒油1茶匙、胡椒粉1茶匙、柠檬半个步骤2鸡脚洗净剁去指甲 。步骤3剁成两半 。步骤4蒜切碎...

步骤1准备食材：大白菜300克，大蒜20克，小葱1根，盐1克，鸡精1克，蚝油3克，生抽3克，食用油适量 。步骤2大白菜切成块 。步骤3大蒜切末 。步骤4葱切葱花 。步骤5锅中加入适量清水大火烧开，放入大白菜煮1分钟，捞出沥干水分装盘 。步骤...

食材：鲜虾300克红椒50克 葱两根 蒜30克 粉丝一个步骤：1.粉丝用温水泡软，鲜虾洗净切去虾须，切开虾背，去掉虾线2.蒜切末，葱切葱花，红椒切末，将粉丝铺在盘子上，依次摆好开好背的鲜虾；3.锅中放入适量油，油温烧至6成热，加入蒜蓉炒香，...

步骤1准备食材：红辣椒200克，大蒜200克、盐1汤匙、生抽1汤匙、蚝油1汤匙、十三香1茶匙、鸡精1茶匙 。步骤2大蒜剁成泥 。步骤3红辣椒剁碎 。步骤4起锅倒油，油温7成热下入蒜蓉，小火慢慢翻炒 。步骤5然后再加入十三香 。步骤6炒到微黄...

步骤1【蒜蓉芥菜怎么做 蒜蓉芥菜的做法】食材：芥菜300克、姜1克、大蒜10瓣、小葱1根调味料：食用油5克、盐1克、鸡精1克、生抽1克步骤2芥菜洗净、切小段，蒜切末，姜切末，小葱切葱花 。步骤3热锅倒油，油温7成热后，下姜、一半蒜末，炒香，...

步骤1主料：青椒200克 、红椒50克、蒜20克、生抽1茶匙、食盐1茶匙、鸡精1茶匙、油适量、小葱1根、红油1茶匙 。步骤2青红椒去籽 。步骤3清洗干净 。步骤4蒜切末 。步骤5小葱切葱花 。步骤6首先锅内倒入适量油，油热6成热，放入青红椒...

步骤1准备食材：扇贝200克、粉丝100克、大蒜50克、小葱1根、生抽1茶匙、料酒1茶匙、蚝油1茶匙、油适量、小米椒5克 。步骤2扇贝洗净 。步骤3粉丝用温水泡软 。步骤4小葱切葱花 。步骤5大蒜切末 。步骤6小米椒切圈 。步骤7起锅倒油，...

步骤1食材：鲍鱼300克，粉丝1个，大蒜8瓣 。调料：生抽1汤匙，蚝油1汤匙，白糖半茶匙，葱花适量 。步骤2粉丝加温水浸泡 。步骤3蒜切末 。步骤4鲍鱼洗净，肉壳分离，表面切花刀 。步骤5鲍鱼壳放入盘中摆好，依次放入粉丝，鲍鱼放在粉丝上 。...

步骤1食材：龙利鱼300克、干粉丝50克、蒜末20克 。辅料：姜1块、小葱4根、盐2克、白糖1克、蒸鱼豉油2克、食用油适量 。步骤2干粉丝放入碗中泡软 。步骤3姜切块 。步骤4小葱2根切段，2根切葱花 。步骤5碗中放入龙利鱼、葱段、姜片、盐...

步骤1准备食材：冬瓜200克、大蒜10克、小葱1根、红油10克、生抽3克、鸡精1克、盐1克、油适量 。步骤2【蒜蓉红油辣酱蒸冬瓜的做法 蒜蓉红油辣酱蒸冬瓜怎么做】冬瓜去皮洗净切块，装盘备用 。步骤3大蒜切末 。步骤4葱切葱花 。步骤5锅中放...