工具材料红枣 250克铁棍山药250克粘米粉、生粉、盐 少许酸奶、绵白糖、红糖 适量操作方法01首先准备馅料。将干红枣洗干净，然后去除枣里的核。02接着，将去核的红枣放入沸水中煮熟，大约煮20分钟之后，将红枣捞出，放入细筛中碾压，筛出枣泥。...

山药是一个很好的食材，下面我来告诉大家生山药有什么作用与功效吧。操作方法01降低血糖：山药中有一种物质叫做粘液蛋白，它可以帮助降低血糖。是糖尿病或者高血糖患者的很好的食物。02止咳：山药中有一种粘液，有润滑的功效。如果你经常咳嗽的话，可以吃...

山药作为一种食物，可以为人体提供碳水化合物以及蛋白质，脂肪等营养物质，作为一种药物，具有补肾的作用，将山药和五花肉做成肉丸子，这样蒸一下，特别美味，今天小编想要和大家分享的是怎样蒸美味的山药肉丸子？希望能够帮助到大家。工具材料山药适量，五花...

怀山药，也称为薯蓣，简称为山药。下面，我们来看看怀山药和淮山药区别有哪些吧。操作方法01怀山药和淮山药的产地淮山药指的是在我国广东、安徽等地方生产的山药，而怀山药主要是分布在我国江苏等地方的山药，这两种山药都可以食用。02食用价值怀山药具有...

山药是我们经常食用的食品美味又营养，但是山药皮却不好去，现在小编来告诉大家山药怎么去皮简单，不会变黑。工具材料热水，去皮刀，凉水操作方法01首先，将买回来的山药用自来水清洗干净。02然后将洗干净的山药放入热水中，浸泡5分钟左右，这时山药就不...

相信大家都有吃过用山药做的美食。但是不知道大家有没有吃过用山药做的冰激凌呢？今天小编就和大家分享一下我的经验，希望能够帮助到大家。工具材料山药，白砂糖，炼乳，蓝莓酱，蜂蜜，冰水。操作方法01首先将山药去皮切成薄片，如下图所示。关于山药的选择...

吃黑米能够补充多种营养，又不至于让餐后血糖高升，所以比较适合糖尿病患者食用。山药补脾健胃，能降低血压和延缓衰老。今天小编就用电饭锅蒸，山药大米黑米饭，下面我把具体做法分享给大家，喜欢的可以看看。工具材料适量大米、黑米、山药、植物油操作方法0...

山药胡萝卜糕是一种很多人都喜欢吃的小零食，那么如何做山药胡萝卜糕才好吃呢？关于这个问题，小编就和大家分享一下我的经验，希望能够帮助到大家。如果大家喜欢小编的文章，记得给小编点赞哦！工具材料食材：胡萝卜一根，山药180克。玉米淀粉100克，白...

腊肠味道既甜又咸，风味独特，可以炒制，也可用于蒸饭，是我的最爱。今天小编就和大家分享腊肠山药薏米饭的做法，跟小编去看看吧！工具材料腊肠50克，山药200克，薏米100克，大米100克，胡萝卜50克，黄瓜50克，香菇2个。操作方法01把薏米和...

蒸米饭是人们常吃的主食，一般以蒸大米为主，这样品种比较单一，时间长了有些吃腻了，总想换换口味，但又不知怎么做。今天小编就给大家介绍自家用电饭煲蒸大米糜米山药饭的做法，希望能帮助到您。工具材料大米50克，糜米30克，山药300克。操作方法01...

芹菜脆嫩爽口，香气浓郁，具有降压，养血补虚之功效，山药和木耳都具有滋阴补肾之功效，三者同炒，营养养生，清淡爽口，味美鲜香。下面介绍一下芹菜炒山药木耳的家常做法。工具材料芹菜 150克 ，山药 150克，木耳 适量。葱，姜，蒜，盐，味精，花椒...

山药去皮发黑，是因为山药中含有一定量的酚类物质，也含有酚类氧化酶，在去皮之后接触到空气中氧气，酶被激活，使得酚类物质被氧化成醌类物质，而呈现出的黑色现象。山药，又叫薯蓣，是薯蓣科薯蓣属植物，缠绕草质藤本。块茎长圆柱形，垂直生长。茎通常带紫红...

工具材料排骨400克玉米 1根山药300克生姜 4-5片盐 适量操作方法01首先，将排骨洗干净切成小段，再将山药去皮切成块，玉米也切成段，生姜切片，放在一旁备用。02冷锅冷油，将切好的排骨放入进去煎，直至排骨双面都煎至焦黄的时候，加入适量清...

工具材料山药薏仁芡实粥：山药、薏仁、芡实、枸杞、大米山药薏仁排骨汤：薏仁、排骨、山药、枸杞、橘子皮、盐、生姜山药薏仁芡实粥01首先把芡实和薏仁用清水浸泡三个小时。02之后把削过皮的山药切滚刀块，然后放入加盐的水中浸泡防止氧化变色。03接着锅...

荷兰豆质嫩清香，木耳质地柔软，味道鲜美，山药细嫩滑爽，含有丰富的营养价值。三者同炒，色泽清爽，清淡爽口，是一道营养养生之佳品。下面介绍一下荷兰豆炒木耳山药的家常做法。工具材料荷兰豆 150克 ，木耳 适量， 山药 150克 。葱，姜，蒜，盐...

你知道怎么做番茄山药鸡蛋汤吗？一起来看看吧操作方法01取适量新鲜的西红柿，用清水把西红柿洗净，然后用刀把西红柿切块待用，西红柿用量根据自己喜好定。02炒锅放油，油热后放入备好的葱花炝锅，然后放入西红柿，用铲子快速翻炒均匀，加入适量食盐，番茄...

你知道山药香菇炖鸡汤的家常做法吗？一起来看看吧操作方法01首先把鸡肉剁块，用清水把鸡肉洗净，然后煮锅烧水，用热水把剁好的鸡块焯水，焯好待用。山药去皮切块，香菇洗净待用。02电饭煲中放入焯好的鸡肉，然后加入洗好的山药和香菇，加入葱、食盐、姜、...

冬天天气寒冷，多喝些米粥会让人感觉暖暖的，今天我就选用几种营养丰富的食材，来煮个晚餐粥，主要是用玉米渣、小米、胡萝卜还有山药，下面我把具体做法分享给大家，喜欢的朋友可以看看。工具材料胡萝卜适量，山药适量，玉米渣适量，小米适量操作方法01取适...

山药的营养价值非常高，具有补肾壮阳的功效，南瓜的营养价值也非常高，不仅可以降血压，降血脂，还可以预防糖尿病，将二者放在一起，做成糯米甜饭，特别好吃，今天小编想要和大家分享的是怎样做美味的南瓜山药糯米甜饭？希望能够帮助到大家。工具材料南瓜适量...

山药的营养价值非常高，可以补脾养胃，生津益肺，补肾涩精，银耳的营养价值也非常高，可以提高免疫调节能力，延缓衰老，将山药，大枣，银耳，枸杞子等，熬成汤，特别好喝，今天小编想要和大家分享的是怎样做美味的山药大枣银耳汤？希望能够帮助到大家。工具材...