花生芽有什么营养和功效，花生芽的能量、蛋白质和粗脂肪含量居各种蔬菜之首，花生芽中还含有大量的纤维素、钙离子、铁离子等矿物质。摄入体内之后可以有效促进新陈代谢的作用，还可以加速肠道蠕动。花生芽是一种食疗兼备的食品，不但能够生吃，而且营养还特别...

发芽米的功效与作用有哪些，控制血糖：发芽米中含有大量的膳食纤维，可以帮助减缓肠道吸收糖分，有助于控制血糖；所富含的B族维生素，都可协助体内进行糖类的分解与代谢，控制血糖值。促进排便：发芽米的纤维素有0.4克，大米只有0.12克，纤维素没有热...

西柚的功效，美容养颜：西柚中的维生素和果胶成分非常丰富，可以降低色素的产生及沉着，西柚中还具有抗氧化成分，可以减少皱纹的产生，增加皮肤的弹性，延缓皮肤衰老，使皮肤变得更加的细腻光滑。降脂减肥：西柚中富含膳食纤维，能促进脂肪分解，促进肠道蠕动...

桂花叶的功效与作用，祛口臭：桂花叶清香，能有效祛除口中异味，并有效将口中的细菌消灭。化痰：桂花叶中含有芳香物质，其能稀释口腔中的痰液，并促进呼吸道将其排除。养生：桂花叶用鲜桂花窖制后，即不失茶的真味又带浓郁桂花香气。饮后有通气和胃的作用。适...

鲜贝的功效，健脑：鲜贝含有大量的碳水化合物，能促进脑细胞再生。美容护肤：鲜贝含有大量的维生素E和多种矿物质，可以滋养肌肤，延缓皮肤衰老。鲜贝还是一种可以健脾和胃的食材，它能暖胃健脾，能消除胃寒。...

龟汤有什么功效和作用，乌龟汤含有盐酸维生素B1、维生素B2、烟酸、胶质等营养成分，适合营养不良，气血不足，产后体虚的患者食用。提高免疫力：乌龟营养丰富，其中含蛋白质、维生素、矿物质、碳水化合物、还有天门冬氨酸等多种人体必需氨基酸，食用乌龟汤...

椰子的功效，利尿：椰汁含有丰富的钾、镁等矿物质，可纠正脱水和电解质紊乱，达到利尿的作用。美容护肤：椰肉中含有癸酸、棕榈酸、油酸、月桂酸、脂肪酸、游离脂肪酸，具有美容的作用。补充营养：椰子含有糖类、脂肪、蛋白质、维生素B族、维生素C等，能够有...

雪蛤的功效，提高免疫力：雪蛤中的蛋白质含量很高，对皮肤的修复和营养补充以及体内免疫蛋白的合成有很重要的作用，能增强免疫力。护肤美肤：雪蛤释放出的胶原蛋白质、氨基酸和核醇等物质，可促进人体新陈代谢。...

油桃的功效，补充维生素C：一个新鲜油桃所含的维生素C，几乎可以满足成人一天所需。愈合伤口：油桃中的胶原成分能促进伤口结痂、愈合。增强抵抗力：油桃富含维生素C，可促进身体对铁元素的吸收，能够提高机体免疫力，增强抵抗力。...

燕窝的作用，美容养颜：燕窝中的优质蛋白质含量非常丰富，而蛋白质是人体皮肤、毛发、肌肉的主要组成成分，是人体不可或缺的营养物质。增强免疫力：燕窝所含的能促进细胞分裂的激素和表皮生长因子，可促进细胞再生，增强免疫能力，增加身体抵御能力。...

怎么炒大虾好吃，大虾若干，剪去虾枪、虾腿、虾须，在虾后背第二节处，用牙签扎孔挑出虾线，然后在后背划一刀。把虾冲洗一下，控去水分放于盆中，加入食盐、胡椒粉、料酒，翻匀以后腌制五分钟给虾入味。面包糠倒入盆中备用，大蒜一把，拍扁后切成碎末，放入盘...

肉香肠怎么炒好吃，食材：香肠、蒜苗、食用油。香肠清洗干净，用温水浸泡，放进锅里煮好，捞出来切片。锅里加少许的油，放香肠，加入切好的蒜苗炒熟后出锅即可。...

怎么炒烤鸭，食材：鸭子５００克、食用油１０克、葱３克、尖辣椒１个、甜面酱３克。烤鸭撕成小块，去掉大块肥肉。锅中放入食用油，油热后放葱和尖辣椒炝出香味，炸出香味后放鸭子碎块翻炒均匀。放入甜面酱，炒出鸭子中的油，鸭子炒出香味后，用筷子将鸭子块挑...

怎么炒肥肠，清洗好肥肠和辣椒，辣椒切片，葱姜蒜切丝，肥肠切成滚刀状。锅中加入少许油，放入葱姜蒜，肥肠翻炒片刻。待肥肠炒出香味，放入辣椒继续翻炒。加入盐、胡椒粉、鸡精之后，稍稍翻炒即可。...

宽粉怎么炒，准备宽粉提前泡好，切成菱形备用。起锅烧油，油温７成热，放入一勺豆瓣酱、一小块牛油火锅底料慢火炒出红油。再放入蒜末、葱花、小米椒、泡椒、姜末炒香。倒入提前备好的宽粉一起翻炒均匀，再加入适量生抽酱油。倒入没过宽粉的清水，同时下入麦芹...

怎么炒海带，将海带清洗干净，姜丝切好。锅中倒适量油，放姜丝炒香，放入海带。加入适量的水，海带翻炒20秒，加盐，继续翻炒几分钟即可。...

白干怎么炒，芹菜切段、白干切丝、蒜拍散、干辣椒切末。温锅温油、中火煎白干至两面金黄后捞出装盘。锅中留底油，放入肉糜与配料煸炒，倒入酱油、芹菜，改大火爆炒。倒料酒、白干、盐，中火煸炒，翻炒均匀即可。...

怎么炒饵丝，食材：饵丝（适量）、肉末（少许）、白菜（三片，切成细丝备用）、韭菜（适量，切成小段备用）、酸腌菜（适量）、糟辣椒（适量）。锅中倒入少许食用油烧热，肉末炒熟盛出备用。倒食用油，倒入饵丝翻炒至变软，倒入肉末和配菜翻炒，加上适量的酱油...

炒葱头怎么做好吃，准备：洋葱头２５０克，猪肉１００克，姜，油，盐，酱油，醋，蚝油适量。处理食材，猪肉切丝，洋葱切丝；姜切片备用。起锅烧油，油热放入猪肉丝和姜片煸炒。炒至肉丝变色，倒入酱油提鲜改色。炒一两分钟后，肉丝就会熟透，放入洋葱翻炒。炒...

虾油怎么炒，韭苔切段，姜切丝。锅中热油，加入虾头煎炒出红油。加入姜丝炒出香味，加入料酒、韭苔炒熟。加盐翻炒均匀即可。...