笋尖营养价值，含有蛋白质，脂肪、糖、钙、磷、铁以及胡萝卜素、维生素B，维生素C等营养成分。含有优质蛋白质，含有赖氨酸、色氨酸、苏氨酸、苯丙氨酸、谷氨酸及肤氨酸等人体必需氨基酸。竹笋又是低糖、低脂肪、多纤维食品。...

海盐的功效作用，促进睡眠：海盐是一种自然催眠剂，有助于促进睡眠。每100克粗盐富含的营养元素：热量11千卡、蛋白质0.1克、碳水化合物2.7克、钙552毫克、钾192毫克、钠92768毫克。...

带核山楂的功效，开胃：开胃消食，特别对消肉食积滞作用更好，很多助消化的药中都采用了山楂。活血：山楂有活血的功效，对跌打损伤有辅助疗效。降血脂：有降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用。...

锥子板栗的功效，锥栗含有大量的碳水化合物，能促进人体内脂肪的代谢，给人体提供热量，抵御冬季寒风入胃，有健脾养胃的功效。锥栗的主要成分是淀粉，能提高人体的免疫力，但多吃易胖。锥栗含有丰富的维生素C，是现代女性美容滋补佳品。...

黑木耳的功效，黑木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发。黑木耳含有维生素K，能减少血液凝块。木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用。...

醋蛋液的功效与作用，醋蛋液主要含蛋白质、谷氨酸、赖氨酸、有机酸、糖类、还原糖、钙、铁、锌、脂肪、维生素等成分。醋蛋液的含钙量较高，而且被醋软化的蛋壳变为醋酸钙，这种钙极易被吸收，醋蛋液不仅对人体骨骼生长发育起作用，而且还可预防老年人骨质疏松...

金桔功效，开胃生津：金桔蜜饯可以开胃，饮金桔汁能生津止渴，加萝卜汁、梨汁饮服能止咳化痰。金桔药性甘温，能理气解郁，化痰。防感冒：金桔能增强机体抗寒能力，可以防治感冒、降低血脂。消食醒酒：适宜胸闷郁结，不思饮食，或伤食饱满，醉酒口渴之人食用。...

粳米的功效与作用，粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动。粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会。粳米能预防脚气病、老年斑和便秘等。粳米中的蛋白质、脂肪、维生素含量都比较多，多吃能降低胆固醇。...

魔芋的功效与作用禁忌，活血化瘀：魔芋性味辛温，有推动血行、防止瘀肿的作用。润肠通便：魔芋中的纤维能促进胃肠蠕动，润肠通便，防止便秘和减少肠对脂肪的吸收。充饥减肥：魔芋是低热食品，食后有饱腹感，也是理想的减肥食品。...

干柠檬片的功效与作用，干柠檬片维生素含量极为丰富，因此柠檬水是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。柠檬片含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。感冒时一天喝500...

白萝卜水的功效与作用，白萝卜煮水能够止咳化痰，平时出现咳嗽痰多症状时可以把白萝卜切细丝然后用锅煮，加入适量冰糖，就可以直接饮用，一天中可以饮用多次，能够缓解咳嗽痰多的症状。白萝卜煮水也能够促进人体的代谢，为人体补充丰富的消化酶，增加人们的食...

桑叶茶的功效，桑叶茶具有清热解毒、发散风热、润肺止咳、平肝明目等多种功效，适合日常饮用，既能预防感冒，还能缓解咳嗽、咽喉肿痛等。另外用桑叶茶水洗脸能起到祛斑的美容作用。...

薏米红豆粥的功效，薏米红豆粥是一道常见的家常粥品，主要是以红豆和薏米熬煮而成。其营养很丰富，含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多种营养成分。具有提升精气神、利尿祛湿、健脾消肿的作用。...

炒米的功效与作用，有助于健脾祛湿，还有助于消化不良和便秘，快速清理肠道和排毒，许多人也使用炒米来减肥。祛湿：炒米有一定的祛湿用途，有助于清洁肠道。...

柚子茶的功效与作用，柚子茶以柚子、蔗糖等为原料的养生饮品。采用独特的恒温窖藏发酵工艺，不仅保留新鲜柚子原有的营养，还去除柚子本身具有的苦涩味道，同时分解掉一些不利于人体的成分。钙的含量更是比苹果、梨，香蕉等水果多。丰富的营养和独特的香气使柚...

山楂的功效，降血脂：平衡血压和胆固醇，软化血管及利尿和镇静作用。开胃：开胃消食，特别对消肉食积滞作用更好，很多助消化的药中都采用了山楂。活血化瘀：山楂有活血化瘀的功效，有助于解除局部瘀血状态，对跌打损伤有辅助疗效。...

黑芝麻的功效，乌发润发：研究发现黑芝麻水提液能够促使酪氨酸酶表达，黑色素的合成量也就得以提高，白发因此又可以重新变得乌黑。养颜润肤：黑芝麻中富含丰富的天然维生素E，维生素E是良好的抗氧化剂，适当的补充维生素E可以起到润肤养颜的作用。...

吃皮皮虾的好处，增强人体免疫力：皮皮虾的营养价值极高，能增强人体的免疫力。缓解神经衰弱：虾皮有镇静作用，海虾可以为大脑提供营养的美味食品。海虾中含有三种重要的脂肪酸，能使人长时间保持精力集中。有利于病后恢复：虾营养丰富，且其肉质松软，易消化...

紫薯的功效，促进胃肠蠕动：紫薯富含纤维素，保持大便畅通，改善消化道环境。有利于减肥瘦身：吃紫薯能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒。增强免疫力：紫薯含有大量黏液蛋白，提高机体免疫力。所含的钙和镁，可以预防骨质疏松症。...

山楂的功效作用，山楂含有较高的热量，含有大量的胡萝卜素、钙质、碳水化合物、山楂酸、果胶等。山楂中维生素的含量极高，仅次于红枣和猕猴桃，此外胡萝卜素和钙的含量较高。开胃：开胃消食，特别对消肉食积滞作用更好。...