煮粽子多长时间，速冻粽子煮20分钟，自己包的粽子煮2小时。粽子又称粽籺，是中华民族传统节庆食物之一，最初是用来祭祀祖先神灵的贡品，传说粽子是为祭奠投江的屈原而传承下来的。其主要材料是糯米、馅料，用箬叶、柊叶或簕古子叶等包裹而成。...

如何挑选生麦片，看外观：颗粒较大的，品质比较粗糙，天然强的生燕麦片要比细腻的、成粉状的生麦片好。看配方表：有糖精、麦芽糊精、奶精、植脂末的不选择，选择蛋白质含量在7%-8%的麦片。看食用方法：煮食更好。入水即得，入口即化的不要选择。...

平鱼有什么功效，含有丰富的不饱和脂肪酸，有降低胆固醇的功效。含有丰富的微量元素硒和镁，能延缓机体衰老。平鱼具有益气养血，柔劲利骨的功效。...

鲔鱼有什么功效，美容减肥：金枪鱼肉低脂肪、低热量，还有优质的蛋白质和其他营养素，食用金枪鱼食品，不但可以保持苗条的身材，而且可以平衡身体所需要的营养。降低胆固醇：金枪鱼含有大量肌红蛋白和细胞色素等，脂肪酸大多为不饱和脂肪酸，具有降低血压和胆...

鸽子汤是发物吗，不是。发物是指富有营养或刺激性容易引发或加重某些疾病的食物。鸽子汤只是单纯的补充蛋白质和维生素及微量元素，一般不会加重病情。鸽子是鸠鸽科鸽属动物，一种十分常见的鸟，品种很多，世界各地广泛饲养，鸽是鸽形目鸠鸽科数百种鸟类的统称...

旗鱼有哪些功效，益智：鱼体内含有丰富的DHA，DHA不仅能维持人的视网膜的正常功能，而且有利于人的智力系统的发育。助于人体发育：鱼肉中富含蛋白质，每500克鱼中所含蛋白质的含量相当于600克鸡蛋或850克猪肉中蛋白质的含量。蛋白质可以有效的...

生蚝肉红能吃吗，不能。正常情况下，生蚝肉是白色的，煮熟后有淡淡的香味，如果颜色发红，则说明生蚝变质或寄生了某些生物。牡蛎俗称海蛎子、生蚝等，隶属软体动物门，双壳纲，珍珠贝目，是世界上第一大养殖贝类，是人类可利用的重要海洋生物资源之一，为全球...

鳓鱼有什么功效，降血压：使毛细管扩张，血黏度降低，微循环改善，从而降低血压。降低胆固醇：鳓鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，可帮助降低胆固醇，能有效防止血管硬化。增强体质：含丰富的蛋白质、脂肪、钙、钾、硒等营养物质。...

鲷鱼的营养价值，鲷鱼富含蛋白质、钙、钾、硒等营养元素，能为人体补充蛋白质及矿物质。从鲷鱼中提取的胶原蛋白，不但能延缓皮肤衰老，减少皱纹、色斑等问题，更能改善人体新陈代谢。...

鱼尾有哪些功效，降低胆固醇：脂肪含量较低，且多为不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸的碳链较长，具有降低胆固醇的作用。保护心血管：鱼肉含有丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用。增强体质：鱼肉含叶酸、维生素B2、维生素B12、蛋白质等营养物质。...

荔枝可以放多久，放冰箱冷藏可保存2-3天。荔枝别名离枝，属无患子科荔枝属的常绿乔木，与香蕉、菠萝、龙眼一同号称南国四大果品。荔枝果皮有鳞斑状突起，成熟时通常暗红色至鲜红色，果肉产鲜时半透明凝脂状，味香美，但不耐储藏。...

怎么挑选扇贝呢，看外观：优质的扇贝外形完整，开口状态下触碰会闭合，不能闭合，没有反应的一般是死扇贝，不要购买。看颜色：新鲜的扇贝贝壳是黄褐色或者浅黄褐色，且有光泽。不新鲜的扇贝大多是灰黄色或者浅绿色的，而且没有光泽。看肉质：新鲜的扇贝肉质有...

冬瓜汤木耳的功效，清热解毒：冬瓜性微寒味甘，具有很好的消暑除烦，清热生津，从而起到清热解暑的作用。美容养颜：木耳含有大量的蛋白质和维生素E物质，蛋白质可以帮助补充人体所需的胶原蛋白，具有较好的美白效果。减肥清道：冬瓜热量不高且含有丙醇二酸，...

桃子榨汁要去皮吗，不要。桃皮中含有维生素、有机酸、纤维素等营养成分，清洗后可以榨汁，既方便又很有营养。桃子素有“寿桃”和“仙桃”的美称，因其肉质鲜美，又被称为“天下第一果”。桃肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生...

吃小虾有什么好处，虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉。虾的通乳作...

莲子百合汤的功效，滋补强身：莲子百合汤中含有植物蛋白、维生素等矿物质成分，具有一定滋补强身的作用。防止血管老化：莲子百合汤中含有生物碱成分，这些物质进入人体之后，可以帮助净化人体的血液，预防人体血管的老化。美容养颜：莲子百合汤中含有大量的维...

陈皮桑葚茶的功效，健胃消食：桑葚中含有大量的苹果酸、柠檬酸等有机酸，可以增加胃液的分泌，而陈皮中含有类柠檬苦素及多种挥发油，可以增进食欲，促进消化。增强免疫：陈皮中含有橙皮苷、维生素C等成分，可促进新陈代谢，而桑葚中含有桑葚多糖及多种微量元...

吃对虾有什么好处，增强人体免疫力：虾的营养价值极高，能增强人体的免疫力和性功能。有利于病后恢复：虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。...

吃海鱼有什么好处，益智抗衰老：海鱼富含钠、钾、钙、磷、锌、硒等矿物质，对补铁有益，鱼含钙多，多吃可预防骨质疏松症。补钙：沙丁鱼、秋刀鱼等海鱼由于含有丰富的维生素D，可以帮助人体吸收钙质。促进发育，有益身体健康：海鱼含有蛋白质，占15%～20...

吃鲭鱼有哪些好处，鲭鱼是一种高蛋白、低脂肪、易被人体吸收的食物，能补充营养。鲭鱼体内还含有二十碳五烯酸（EPA）与二十二碳六烯酸（DHA），EPA具有扩张血管、防止血液凝结等作用。鱼肉入药，性味甘平，有滋补之功。...